剧烈运动后能否马上喝水？ 运动完口干舌燥，可以大量喝水吗？
运动后多久可以喝水，坐下，洗澡以及各种事
剧烈运动后多久可以喝水 剧烈运动后就可以直接补充水分，甚至在剧烈运动过程中，都可以补充，如跑马拉松的运动员，在跑步的过程中，就可以补充水分，因为剧烈运动会引起大量的出汗导致体内水分过多。
运动后多久喝水，汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度。
剧烈运动后应过多久才可以喝水，最多喝多少水啊？ 在运动时是2113可以少量喝水5261的，如果要大量喝水的4102话，最好经过15分钟到165330分钟以后。具体喝多少以不版渴的程度为宜权。运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
运动完后能马上喝水吗？
运动前后喝水大有讲究，很多一运动完后都会大汗漓淋，因为身体丢失了很多水分所以常觉得很口渴，于是一运动完就喝水。但运动后喝水好吗？是不是想怎么喝都行呢？。
剧烈运动后到底能不能喝水，运动往往出汗很多，并且呼吸加快，所有这些都会使口腔、咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显.非常想喝些水、清凉饮料。。
