下肢静脉曲张是一种血管问题，因种种原因，血液流通不顺畅，淤积在一个地方，长此以往使血管凸起，影响美观，也对身体健康造成影响，疼痛、影响活动，严重者会造成腿部溃烂等等。
静脉曲张的顽固成为很多人的噩梦，除了寄希望于药物、手术及其它方法，我们依然可以在日常生活中通过改变一些习惯来助力静脉曲张的消失。
静脉曲张的发生与血液在下肢的集聚有关，而白天我们大多处于站立或者坐着的状态，经常活动可以增加血管运送血液的能力。到了晚上，我们会长时间处卧姿，这个时候，可以将腿稍微垫高。
将腿部垫高，有助于血液的回流，减轻腿部的压力，而且可以减轻腿部水肿。
但这只是一种收效甚微的辅助手段，预防静脉曲张发生、确诊后及时干预，是远离静脉曲张的最合理办法。
