怎么样才能让自己在很生气的时候迅速的冷静下来，实在是不想和别人吵架来的。可以试试牢记生气伤身，多了会极大可能生病，而且是大病，反过来再想想，因为让你讨厌的人和。
怎样才能让自己冷静下来？ 冲动的情绪其实是32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333335313865最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。其次用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个。
狗狗晚上一听到什么动静就叫，要怎么样才能让狗狗安静不叫 狗狗对动静都有一定的灵敏，特别是晚上，听到点什么动静就会一直叫，平时就应该多训练一下狗狗，让它晚上安静一点。训练方法多运动：充足的运动量可以消耗狗的精力，在玩或跑了一整天后，狗宁可好好睡上一觉，也不愿意再浪费精力犬叫。咬骨头：如果有东西可以堵住狗儿的嘴，它们就没有时间乱叫了，那些越难咬烂的东西越有挑战性，所以下回当你准备出门时，先扔给它们最爱咬的玩具，好让它们打发无聊的时间。动动脑：如果狗有事干就没空乱叫了，在出门前，先用手揉搓它们喜爱的玩具，好让自己的味道留在上头。当看不见主人时，孤单的狗狗便会花更多的时间，在玩具上寻找主人的味道，而忘记了犬叫。弄点声音：对于那些较神经质的狗来说，一听到什么风吹草动便会叫个不停。如果不能完全革除环境的嘈声，不妨制造一些声音作为干扰。比如说当邮递员经过时，便打开嘈杂的吸尘器混淆狗的听觉。回应它：有些时候狗不停的犬叫，只是为了将某种讯息传达给主人，如果主人适度的回应并表示赞赏，了解任务完成后，狗狗自然就闭嘴。奖励它：如果狗就是不肯闭嘴，主人应立刻用坚定的语气斥责它：“安静！当狗不再犬叫时，主任不妨给于一些小点心或者赞美以示鼓励。这么做的用意就是。
如何在生气的时候让自己尽快地冷静下来。除了深呼吸。。。 从对方的角度出发，在反思自己的错误，俩则结合，用华润的语言解决双方的矛盾，往往宽容的人，才让我们钦佩，也让对方无言以对，如果对方就是无理取闹，你出演不慎，那这件事情即便有理你也会很生气，你可以保持沉默，我相信他会跟没有面子，更找不到台阶下，你也可以宽恕别人，但语言要恰到好处，几让他知道你的宽容，也让他知道他的错误，而且让她敬佩你的同时反思自己。
怎么做才能让狗狗保持安静？ 但是，如果2113狗狗长时间的不安静，不仅给5261自己带来烦恼，还会影响邻居，因此4102，让狗1653狗保持安静是很多人想要了解的。下面我们就来看看让狗狗保持安静的方法，希望对你有帮助。一、多运动：充足的运动量可以消耗狗的精力，在玩或跑了一整天后，狗宁可好好睡上一觉，也不愿意再浪费精力犬叫。二、咬骨头：如果有东西可以堵住狗儿的嘴，它们就没有时间乱叫了，那些越难咬烂的东西越有挑战性，所以下回当你准备出门时，先扔给它们最爱咬的玩具，好让它们打发无聊的时间。三、动动脑：如果狗有事干就没空乱叫了，在出门前，先用手揉搓它们喜爱的玩具，好让自己的味道留在上头。当看不见主人时，孤单的狗狗便会花更多的时间，在玩具上寻找主人的味道，而忘记了犬叫。四、弄点声音：对于那些较神经质的狗来说，一听到什么风吹草动便会叫个不停。如果不能完全革除环境的嘈声，不妨制造一些声音作为干扰。比如说当邮递员经过时，便打开嘈杂的吸尘器混淆狗的听觉。五、回应它：有些时候狗不停的犬叫，只是为了将某种讯息传达给主人，如果主人适度的回应并表示赞赏，了解任务完成后，狗狗自然就闭嘴。六、奖励它：如果狗就是不肯闭嘴，主人应立刻用坚定的语气斥责它。
如何让烦躁的心静下来，在生活中，难免会有一些事情让自己变得很烦躁，不管怎么说，我们的生活还得要继续，所以我们要收拾起一地鸡毛，然后整装待发，那么如何让自己狂躁的。
怎样才能让自己冷静下来 您好，再遇到情绪不好的时候，自己给自己心理暗示，同时深呼吸，建议平时可以多做一些运动，这对调节情绪有很大好处的。
怎么样才能让自己在出奇愤怒的情况下冷静下来？ 睡觉 睡觉 淡定七秒钟. 寻找愤怒的原因 从源头解决 还要视具体问题而定 听歌，或者详细个后果！要不行就撞墙 默念10声 我不能和他一样SB.
生气时怎么样才能让自己冷静下来，生气以后该怎么调养身体？
