最近天气异常的热,有什么防暑妙招? 一、天气炎热怎么防暑1、流感流行季节,应避免到人多的公共场所去,必要时应戴上口罩。2、注意保持室内空气的流通,开窗通风。3、注意休息,不要劳累。4、可注射流感疫苗。5、应注意个人卫生,勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播,但病人的手如 果接触了自身的唾沫、鼻涕等,又去接触其他东西,很容易污染被他接触的东西。此 时,如果你再去接触了这些东西,就很容易被传染上,所以,一定要勤洗手,注意个 人卫生。6、在饮食上应注意清淡饮食,多吃含维生素丰富的食物,如蔬菜、瓜果等。7、多喝水,加强排泄。8、加强体育锻炼,注意增减衣服。流感并不可怕,我们应该正确看待它,自己和家人患上流感后,不要惊慌,但也 不要自己随便用药,应该及时到医院就医,这样才能有比较好的愈后。开心人提醒:当发生流感在服用药物时,应尽量避免服用抗生素类药物。二、夏季防暑我们该注意什么1、出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,外出时,要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽;准备充足的水。外出时的衣服选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。从事户外活动的时候要放慢速度。2、别。天气越来越热,如何防暑? 1.充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食。3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,戴好帽子、衣着宽松。4、合理饮水。注意喝适量的水,不要等口渴了再喝,大量出汗后要喝一些盐开水,补充体内损失的盐分。5、加强锻炼。加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,可增强体质防止中暑。6、准备好防暑药物。盛夏酷暑将至,炎热的天气常导致人们食无味、睡不香,易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心呕吐。为此家庭准备一些防暑药物是很有必要的。例如仁丹、清凉油、十滴水、藿香正气片(丸、水)等。7、合理启闭门窗。白天室外气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热辐射,就能使居室变得较为凉快。8、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽。看短信的小朋友注意了,最近持续高温,我谨代表党中央国务院提醒你,一定要注意身体啊,要注意防暑哦。O^下面是天气热注意防暑的短信内容,快来围观吧。。夏天怎么防暑 天气炎热怎么防暑,炎炎夏日,酷暑难耐,人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝,其实,夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种:天气越来越热了,怎么防暑啊? 夏天温度高多喝水及时补充身体水分正常一天要喝1500-2000ml,不宜等口渴只喝,身旁常备开水,夏天身体出汗比较多盐分流失,可以喝点盐开水补充身体盐分,防止因出汗过多引起的脱水夏天饮食不要暴饮暴食,可一吃些清淡食物,紫菜汤、海带汤比较适宜,吃些鱼、肉、豆制品补充身体蛋白质,吃些新鲜水果蔬菜防止中暑比如西瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。夏天出行着装出行要穿浅色服装,深色服装吸收阳光,身体变得更热,出行戴墨镜防紫外线戴太阳帽遮阳光,身体裸露出涂抹防晒霜夏天中午时段及13-15点之间应避免出行太阳日照能力最强、室外温度最高,尽量选择早上或傍晚出行,可以避免高温曝晒。夏天准备防暑用品,绿豆汤可以防暑降温,中午尽量休息,夏天人困乏夜晚应早点休息保证睡眠充足,体制好才能经得起高温考验。天气热了,叫员工注意防暑怎么打通知 最佳消暑对策:心静俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态。最佳消暑食品:绿豆绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。最佳消暑药物:荷叶荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。最佳消暑水果:西瓜西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。最佳消暑蔬菜:苦瓜苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治。
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