您听说过“代谢综合征”吗？如果没有，您可能要注意这一点。代谢综合症是公认的会大大增加了患2型糖尿病的风险。实际上，一些医生认为2型糖尿病只是代谢综合征引起的后期并发症。控制代谢综合征的症状不仅对2型糖尿病有帮助，而且对许多其他疾病也有帮助。让我们更深入地了解它是什么。
但如果您的BMI超过30，则假定您有此症状。您还至少需要以下检查两项：
甘油三酸酯> 150 mg / dL，或进行甘油三酸酯处理。
男性的HDL胆固醇<40 mg / dL或女性的<50 mg / dL，或接受胆固醇治疗。
血压超过130/85，或先前诊断为高血压。
诊断为2型糖尿病。
与代谢综合征相关的其他疾病包括：
高尿酸血症（血液中尿酸过多）
脂肪肝
多囊卵巢综合征
勃起功能障碍
几十年来，我们已经知道这些症状对我们的健康不利。更糟糕的是，目前的数字表明，有34％的国人患有这种综合征，而且这一数字还在攀升。
尽管有一组不同的标志物用于糖尿病前期诊断，但所有冠状动脉疾病患者中有一半患有该综合征，而那些诊断为糖尿病前期的人很可能患有该综合征。它甚至与几种癌症的风险增加有关。
有理由认为，如果可以控制代谢综合征的病因，那么罹患这些疾病的机会就会减少，甚至可以逆转现有的损害。什么原因导致代谢综合征？
该综合征的根本原因是许多研究的主题。医生并不了解所有的机制，但是他们发现了一些东西，发现的最重要的风险因素是：
饮食（尤其是含糖饮料的消费）
遗传学
年龄
久坐行为
睡眠中断
精神药物
过量饮酒
一项研究有一个假设，认为饮食中有四种类型的食物会导致这种情况：
反式脂肪
支链氨基酸
乙醇
果糖
这些能量来源不受胰岛素的调节，很可能以脂肪的形式储存在肝脏中。
我们如何切掉这些？
这与我们几十年来一直在接受的饮食建议一样。切掉加工食品，过多的肉类，禁止饮酒，并限制消耗的糖分。幸运的是，有希望！
代谢综合征可能是我们当前许多健康流行病背后的主要潜在问题。幸运的是，通过一些努力，它可以被逆转。
如果您患有糖尿病，请联系稳糖健康顾问并制定计划。如果您还没有被诊断出患有糖尿病，那么该是时候去做了，赶快通过饮食和锻炼来使自己健康。
