小孩子多吃赖氨酸好不好? 在我们国家,人们的主食是谷类食物,由于谷类食物含赖氨酸较少,大约每100克大米中含295毫克,每100克面粉中含277毫克,仅相当于等量牛肉中赖氨酸含量的1/5或大豆中赖氨酸。
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