为什么很多人说吃水煮菜能瘦？营养跟得上吗 单吃水煮菜营养当然跟不上了，营养不良的表现之一就是瘦，你懂的。
手抽筋，经常吃水煮菜，是不是营养没跟上啊 抽筋，中医认为是风湿，着凉，血不荣筋的表现。注意保暖，建议看看中医，可以选用芍药甘草汤加木瓜治疗。
我经常吃水煮菜，长期吃可以吗？有营养吗？例如：红萝卜+龙骨。煮了大概40分钟。红萝卜就拿来送饭，汤水就当做汤喝（饭前、饭后喝）。一般龙骨就煮40分钟左右，瘦肉就煮20。
长期吃水煮菜对身体有好处吗（急）
长期吃水煮菜对身体有好处吗（急） 1.第1条：天天吃2113水煮菜对身体好，每天吃水5261煮菜好吗？[最佳答案4102]天天吃水煮菜对身体好，你好，水煮菜的热量1653极低，是减肥不错的食品，但是每天都吃的话会造成营养的不均衡，不推荐这么吃，你可以搭配一些其他的减肥食物一起吃，一样可以有效果，另外减肥还要配合运动，帮助提高身体的新陈代谢，提高减肥的效果，日常注意休息和睡眠.2.第2条：长期吃水煮菜对身体有好处吗(急)[最佳答案]天天吃水煮菜对身体好，水煮菜可以长期吃，但不要只吃水煮菜，而不吃其它东西.因为人必须要吃植物油，因为里面富含各种不饱和脂肪酸和维生素是人体必须的.只吃水煮菜会导致肠道不畅，引发便秘并造成痤疮和皮肤粗糙.建议适当吃一些炒菜.3.第3条：天天吃水煮菜对身体好，我每天只吃水煮菜，一个月.
明星天天只吃水煮青菜，为什么都不会出现营养不良？ 在一次节目中，娱乐业郑秀文在演出中暴露了自己的饮食习惯，每天只吃三餐水煮蔬菜，但令人惊讶的是，这些饮食习惯持续了一年多，最终是80多公斤。此后，为了保持音乐会的良好状态，煮沸的鸡胸肉吃了49天。这两种饮食似乎是“过山车”，好像它们是从南极洲穿越到北极一样。已经显示出许多明星通过煮蔬菜而经历了减肥，这可以增加减肥的效果，但是营养不均衡，长时间在体内造成营养不良，导致皮肤缺乏弹性。西兰花营养丰富，含有蛋白质，糖，脂肪和维生素，西兰花的营养价值居蔬菜之首，许多厨师把他誉为“植物之王”。也有相关的科学家以三种方式加热西兰花：通过加热，烹饪，油炸。来分析营养损失最严重的烹饪方法。微波加热后，蔬菜的营养价值基本得以保持。当用蒸汽烹饪时，水加热不会损失维生素C，并且以快速油炸的方式烹饪时，可以保留西兰花的营养。相反，被认为是最健康的食谱，煮具有最大的营养损失。由于西兰花中的维生素C可溶于热水，因此西兰花在烹饪过程中会溶解在大量营养素中，仅留下无营养价值的西兰花。吃煮青菜虽然可以成功减肥，但经常吃水煮的蔬菜，人体的营养失衡，导致长期处于低状态，营养不平衡，新陈代谢减少，导致抵抗力降低。减肥方法是。
早上和晚上都吃水煮菜，中午正常吃可以吗？ 科学的减肥要配合里的饮食以及适当的有氧运动，这样才可以收到理想的减肥效果，早晨不建议只吃煮蔬菜。因为早要吃好，中午要吃饱，晚要吃少，早晨可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一片面包，少量的水果。中午可以正常饮食火鸡芝士是可以的，晚上可以不吃主食，但是要保持七分饱，同时配合有氧运动，比如慢跑，游泳，健美操，打球等运动，减肥只要科学的减肥，同时对身体健康才没有影响，这样才会达到减肥的良好效果。
如果每天都吃水煮菜会不会营养达不到啊？？
天天吃煮菜不吃饭一个月能瘦多少？ 很多人说会营养不良，其实根本没必要担心的。只要多吃清淡的蔬菜，再吃一些富含蛋白质的谷物类食品，不要吃太多了，肯定会减掉很多。不过最好还是多配合一些运动，另外即使。
