为什么老人睡眠时间短，起床早？ 老年人睡眠时间增多我原因

老年人睡眠是应该比正常成人时间长，我家老。 你说的多是指多久，人老了，机体都在退化，不要嗜睡，可以逐渐减少睡眠。睡觉适量就好，平时可以出来多运动运动。建议检查下血糖血脂高血压等，或者就到中医院找大夫切脉。80岁老年人白天嗜睡是怎么回事？ 中医称嗜睡为多2113寐证，其特点5261是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能4102醒，醒后复睡。中医认为1653嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗：脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。并可用针灸或耳针等综合治疗之。西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。(1)脑动脉硬化时，易引起嗜睡、头晕，病程久了，脑动脉进一步硬化，。老年人瞌睡多是怎么回事？ 老年人睡眠时间过多是正常现象吗？ 有些老年人爱打瞌睡，说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。但老年人 也不能一味贪睡，因为人体久卧，会造成新陈代谢下降，气血周流不畅。因此，老年人在保证充足睡眠。。中老年人每天睡眠多长时间最佳？ 1、30～60岁成年人：每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态。中老年人每天睡多少时间合适？睡眠时间长对身体有什么坏处？ 中老年人每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。扩展资料老人睡觉应注意保暖睡眠的学问很多，“冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，因为睡眠时人进入安静状态，气血运行缓慢，寒邪易入侵。有些人喜欢裸睡，认为这样可以全身放松，提高睡眠质量，但裸睡并不适合老年人。老年人阳气已虚，更应注意保暖，应穿衣服睡觉。参考资料来源：人民网-睡多了容易中风！揭秘睡眠影响寿命长短

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