四段长拳动作名称四段棍术动作名称 起势 第一段 1.弓步劈棍2.弓步撩棍3.虚步上拨棍4.虚步把拨棍 5.插步抡 第一段预备式1、弓步劈棍知 2、弓步撩棍 3、虚步上拨棍 4、虚步把拨棍5、插步抢劈棍 6、翻身抢劈棍 7、马步平抡棍 8、跳步半抡劈棍第二段1、单手抢劈棍 2、提膝把劈棍 3、弓步抡劈棍 4、弓步背棍5、挑把棍 6、转身马步道戳棍 7、踢腿撩棍 8、弓版步拉棍第三段权1、提膝拦棍 2、插步抢把劈棍 3、弓步抡劈棍 4、翻身马步抢劈棍5、上步右撩棍 6、上步左撩棍 7、转身仆步摔棍 8、弓步崩棍第四段1、马步把劈棍 2、坐盘半抡劈棍 3、左平舞花棍 4、右平舞花棍5、插步下点棍 6、弓步下点棍 7、插步下戳棍 8、提膝拦棍 收势
初级长拳第三路第二段动作名称 初级长拳第三路动作名称：预备动作（1）虚步亮拳（2）并步对拳第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8。
五路长拳的动作名称是什么
