请问在家中有什么方法可以代替出外跑步运动呢？在家做的运动有以下几种1.俯卧撑首先，在家我们是可以做俯卧撑的，这项运动是不需要多大的区域的，非常适合在家里面来做，。
这个跑步机怎么用。没有说明书
如何正确使用跑步机？很多人都不太会用跑步机的，那到底如何正确使用呢？可能好多人都觉得用跑步机好容易，其实要注意的事情很多而对于新手来讲，第一次使用跑步机，安全是。
跑步机的坡度到底是保护膝盖还是伤膝盖？ 俩健身教练说法不一。现在非常担心他们的专业性啊。一个说加坡度可以保护膝盖，一个说加了后会伤膝盖。求…
划船机和其他器械（以跑步机为例）的燃脂效率？ 如何选购家用划船机|划船机测评+推荐+注意事项+使用指南（2020年7月更新、纯干货）-莫所染的文章-知乎https：//zhuanlan.zhihu.com/p/163650012 编辑于 08-03 ？ 1 ？。
