这是现在常见的一个问题，但只要及时加以控制了，一般不会发展到这么严重的地步。40岁的张先生就有这个问题，但他自恃年轻，没太重视，依旧每天大鱼大肉、应酬不断的，抽烟喝酒一样没落下，发作的话吃几片止疼的即可，但这次却没了效果，最后进一步检查后才被吓一跳，肾已经衰竭了，好在及时查了，不然性命或许都难保。
之所以会影响到肾的健康，跟张先生整天大鱼大肉、应酬有很大关系，这些食物的嘌呤含量过高，不仅会使尿酸水平大大升高，多余的还会进入该部位，引起积水，久而久之，就发展到了这个地步。
对于有这个问题的人来说，若不想得到和张先生一样的结果，以下几种食物最好要管住嘴，一起来具体了解下。
各种动物内脏，这类食物不仅含有较高的嘌呤，其中还有毒素，过量食用很不利于尿酸的控制，也不利健康。大家不要盲目相信以形补形的说法，不要迷信，要科学地看待、合理的进食。
海鲜也别碰，特别是贝壳类海鲜，更是高嘌呤食物，即便是没有出现这个问题的人，但家族中有人出现过，平时也要控制食用量，以免引起尿酸升高，加大出现的几率。
除了酒精，还有各种水，比如猪骨汤、牛骨汤等浓汤，还有火锅汤，就连各种碳酸饮料也最好都要少喝。汤类中含有大量的油脂和脂肪，摄入过多会引起代谢异常，嘌呤又溶于水，这些汤的嘌呤比食物本身还高，别总以为是补身体了！而饮料中的糖分很高，很多了会增加肾的负担，无疑是雪上加霜。
有个别的蔬菜也需要远离，比如香菇和紫菜，这两者其中的嘌呤含量都比较高，尽量少吃，别被它的外表欺骗了，以为吃了有助于降尿酸。
除了饮食方面，有的行为也是“帮凶”，也需要避免。举个例子，有的人会有憋尿的习惯的，对于男性来说，憋尿时，前列腺会过度充盈，一旦出现反流了，则会给泌尿系统、肾都带来损伤，尿液中的一些细菌还会逆行，影响更大。
而想要有效控制住尿酸水平，有两个途径很重要，一是减少生成，二是促进排出。在生活中，建议大家要清淡饮食，常吃黄瓜、西红柿、芹菜等食物，同时注意营养均衡，可多喝白开水和植物茶水，促进排尿，促进多余尿酸的排泄；还要坚持适度运动，散步就是不错的选择，既能起到锻炼的作用，促进尿酸排出，也不容易给关节带来损伤。
总之，以上几种食物对于有该问题的人来说，最好能少吃则少吃，若管不住嘴，当心后果你难以承受，而若能管住嘴，平时再做到以上两点，尿酸或许会慢慢往下降。
