我能做的，说的就只有对不起了，这段时间我一直都在调节，也在让我自己静下来，可是我觉得我做不到。这种 可能还没做好结婚生子的准备…内容没说分手，没说不爱了…等时间吧！双方都需要冷静一下…当人生尚没有承载能力时，不要让爱情过早的结下果实，在沉重的现实面前，稚嫩的青春和青涩的爱情不堪一击…给自己，也给别人，一点缓冲的时间…
是不是让脑子静下来的办法只有一个，就是疯狂的忙，可以告诉我一个别的办法吗？
看书的时候老是静不下来，容易想别的事情，有什么方法能够让自己把书看进去？ 看书看不下去，静不下来，这是自制力和注意力有问题，我也是这样，总有东西把你从书本上诱惑走，不管是工作学习还是生活上，我总是在“deadline”快要结束，拖得不能再拖得时候才开始干，这个时候即使困得不行也能干的下去，甚至都不困了，之前真的是一页书，一个问题也不想解决。我觉得拖延，看不下书，干不下去活工作的主要原因，是你认为不急，没有那么重要，它没有重要到，让你现在立刻就干，思想都罢工了，怎么行动的起来呢。放下手机，放空自己，想想你觉得这件事情，对你重要吗，你要达到什么样的结果，该付出怎么样的努力，为了达到你想要的目的，怎么安排自己的时间？如果，不去做，又会出现什么样的结果，这种结果你能够承受吗，你能够接受吗？做出你的判断，同时付出行动。这是自己的选择，没有什么可抱怨的了。刚开始的时候，不容易，时间长了，享受到了好处，就会更加积极一点，效果也会好很多。以上是我认为的解决看不下去书，静不下来心的解决办法。
让自己静下来的方法都有什么？我觉得一个人迷茫时必须得学会安静，可就是不知道如何做 练字，读佛经
为什么一静下来就感觉自己在抖别人看不见只有自己能感 你感觉在抖这个一定要到医院去看一下，是不是有甲状腺方面的问题？这个也有可能因精神过度于紧张导致的所以这种情况需要到神经内科或者是内分泌科去看一下。
