最近老是睡不着是怎么回事？感觉自己很困， 你好，根据病情情况建议可以给予安神补脑液进行调理睡眠对症治疗看症状是否缓解，期间可以听一些舒缓音乐放松心情，注意休息，避免劳累熬夜。请对我的回复做出评价，谢谢
最近中午我一直睡不着觉。我觉得与其浪费时间还不如来学习，大家觉得怎么样？
最近 老是烦的睡不着觉，大家帮我看看，我该怎么办？ 这种事情怎么说呢。我觉得还是不要的好。包工头哪个在外面没有一两个女人的，他只是暂时对你姐有好感的，等过一阵子就没有了，他们包公的常年在外面跑遇到的女人多的很！你敢保证他能爱你姐一辈子吗~对吧！就算他们在一起了你也有工作了，但是万一哪天他们分了呢，你敢保证他还会一心一意照顾你，帮助你吗！
大家好，我最近睡眠很不好，就是很困了眼泪都出来了，还是睡不着觉。躺下没有一个多小时根本就睡不着。 个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。5、放松身心，心态平和，不焦虑，别有压力。饮食治疗失眠适宜食物1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物，饮食禁忌1、忌辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。2、忌过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。3、忌兴奋性食品，如烟、酒、咖啡、茶、可可。4、要保证合理、节制进食，睡前不要吃得过多。对于失眠，除了饮食的调节外，还。
为什么最近老是觉得累，但是到了晚上会睡不着？ 你可能确实是太累了，应该要好好休息休息，也有可能精神紧张压力太大，你要多多放松心情，尽量让自己身、心多要得到充分的休息。神经衰弱了，建议睡前4小时不要进食，如果。
我最近老是睡不着感觉好困就是难 心理分析：因为受到睡眠质量的影响，给自己增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助。心理指导：1确认是否因为器质性病变引起。2培养自己良好的生活。
不知道为什么，最近躺在床上总是睡不着，脑袋清醒的很 睡不着觉不要着急，索性起来做点别的，比如看看书啦，做点喜欢的事情，到很困的时候，就不自觉地睡着了.再有就是白天可以适当多运动，少休息，尽是不要睡觉，这样晚上对睡眠的需求会多一些，较易入睡.
最近感觉压力大，经常睡不着应该怎么办？ 谢邀。失眠是由于诸多原因造成。朋友说，她贫穷来睡不着，为情感问题也睡不着。穷来睡不着，一切都围绕着钱转，无钱寸步难行，无病无灾时粗粮可入口，布衣可遮羞保暖，患病遇灾时身无分文生命及其可危。有志之人无法实现心中的目标远大理想，心有不甘，导致三餐无味夜晚无眠。唯有放下，接受现实接受自己，做个无志无心无肺之人，苟且偷安，当一天和尚撞一天钟。做个不努力不上进之人，今朝有酒今朝醉。做个可悲可气可恨可怜之人，鼠目寸光得过且过，方能入眠。情为何物？为情睡不着，真情不一定能换来真情，真爱不一定能换来真爱。你爱他不爱，百般刁难，鸡蛋里面挑骨头，你再对再好再善良都是你的错。你付出真情有可能换来的是虚情假意，也许换来一生刻骨铭心的伤痛。为情所困被折磨得体无完肤，被伤害得撕心裂肺。唯一的还有那么一点点坚强支撑，闯过一关又一关，只剩下没有放弃自己，还没疯也还没自杀。整夜整夜的失眠，大家都很忙，谁来安慰你。只有学会靠自己为自己疗伤，才能更好地面对暴风雨。唯有放下，不做重情重义之人，不做讨好迁就之人，不委屈自己不伤害自己，找回自己做自己，方能入眠。
