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动感单车一斤没瘦 大家骑动感单车减肥都瘦了吗?瘦了多少斤?

2020-07-24知识11

每天运动一小时,骑动感单车。怎么感觉没瘦,减肥差不多快一个月了。每天运动一小时,骑动感单车。怎么感觉没瘦,减肥差不多快一个月了。结合饮食,。骑动感单车几个月一斤都没瘦为什么 每天晚饭前骑1小时或跑步,平时多吃蔬菜和水果,少吃碳水化合物。大家骑动感单车减肥都瘦了吗?瘦了多少斤? 今天39天,瘦9斤,当然再加上节食,晚上不吃主食,我骑动感单车不是健身房的,就是网上买的在家里用,每天半小时,也不是健身房上课很嗨的那种,就是和骑自行车一样骑半小时。动感单车每天45分钟连续11天,仍是一斤没减,为什么? 注意饮食谁能告诉我,动感单车一个月大概能减多少斤? 那得看你有多胖了,平2113时我每天上一节5261课,一个月减两斤,还是大吃大4102喝的情况下,我本身比较瘦,一1653米七五,119斤,有个胖姐姐也是玩动感单车的,一个月7,8斤的样子,但她也是喜欢大吃大喝,不过一般还做些别的运动,你要是在健身房里的话,一天再加上半个小时的跑步机慢跑,适当的做点肌肉拉伸之类的运动,最重要的是控制饮食的话,普通人5斤差不多了,胖的得10斤吧,不过动感单车只是一个减肥的介质,最重要的还是注意饮食。

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