动感单车一斤没瘦 大家骑动感单车减肥都瘦了吗？瘦了多少斤？

每天运动一小时，骑动感单车。怎么感觉没瘦，减肥差不多快一个月了。每天运动一小时，骑动感单车。怎么感觉没瘦，减肥差不多快一个月了。结合饮食，。骑动感单车几个月一斤都没瘦为什么 每天晚饭前骑1小时或跑步，平时多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物。大家骑动感单车减肥都瘦了吗？瘦了多少斤？ 今天39天，瘦9斤，当然再加上节食，晚上不吃主食，我骑动感单车不是健身房的，就是网上买的在家里用，每天半小时，也不是健身房上课很嗨的那种，就是和骑自行车一样骑半小时。动感单车每天45分钟连续11天，仍是一斤没减，为什么？ 注意饮食谁能告诉我，动感单车一个月大概能减多少斤？ 那得看你有多胖了，平2113时我每天上一节5261课，一个月减两斤，还是大吃大4102喝的情况下，我本身比较瘦，一1653米七五，119斤，有个胖姐姐也是玩动感单车的，一个月7，8斤的样子，但她也是喜欢大吃大喝，不过一般还做些别的运动，你要是在健身房里的话，一天再加上半个小时的跑步机慢跑，适当的做点肌肉拉伸之类的运动，最重要的是控制饮食的话，普通人5斤差不多了，胖的得10斤吧，不过动感单车只是一个减肥的介质，最重要的还是注意饮食。

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