苹果中含有哪些维生素 病情分析：您好！苹果中各种维生素含量都比较多。指导意见：但是对人体有好处的有维生素C，能够防止心血管疾病，另外还含有膳食纤维，能够防止直结肠癌等。
苹果里含有哪些维生素？ 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称。
那苹果含维生素A多吗还有什么普通水果含的 病情分析：根据你的描述考虑苹果含维生素A是多的。指导意见：富含维生素A的普通水果有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
苹果含有什么维生素 苹果含2113有维生素A、维生素B、维生素C和丰富5261的碳水化合物，以4102及其它一些果胶、蛋白质、钙、磷1653、钾、铁、膳食纤维等营养成分。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。扩展资料：苹果的功效：降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血。呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质包括运动(运动食品产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。吃苹果要注意：苹果不可与胡萝卜同食，易产生。
煮熟的苹果维生素还有吗 指导意见：你好：苹果煮熟后其本身的维生素可能会被破坏，但煮熟的苹果也是有很多的好处的，对人体肠胃能够起到很好的保养作用，可以起到很好的止泻作用，还能起到降血压，将降血脂的作用。祝健康！
苹果有维生素c吗？ 苹果有维生素c，但含量并不多。水果中富含维生素C的是橘子。一颗苹果含有维生素只有5毫克，远远达不到人类需要的60毫克，需要补充维生素C的人群建议多食用柑橘类水果。
苹果中有维生素A吗？ .苹果 维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E。像这样百看起来似乎苹果的营养价值并不高，其实，它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的，苹果是能较好的改善肠道微环境的（空度腹吃苹果就能缓解便秘的）。苹果的营养很丰富，它含有问多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维答5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤回维果胶答，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
