白天和晚上做什么运动可以长高？ 您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收；多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸。
在晚上做什么运动可以达到减肥和长高的效果 最好晚上做一下不太剧烈的运动，比如慢跑或者乒乓球之类的。只要是适量的运动都有助长的效果。
晚上做什么运动可以长高 在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！其实三分练七分吃，你的饮食也是关键，就我个人而言喝牛奶其实挺有效的。吃一些补充钙质的食物也会有效果。
做什么运动有助于长高？ ？ zhuanlan.zhihu.com 高中意识到自己的身高问题后，就开始在网络上寻找身高方面的知识与做法，刚开始时，对所看到的的身高内容深信不疑，各种实践后，却发现绝大多数做法。
晚上睡觉前做什么运动可以长高？晚上一般的运动就行了，但早上练跳是起很大作用的，比晚上作用强。
青少年做什么运动可以长高？
晚上做什么运动可以长高？ 孩子这个年纪如果没有明显长高的情况，可以多进行一些钙物质的补充，适当的进行一些运动也是有好处的，比如说跳高慢跑都可以促进骨骼的健康，平常在生活当中也可以适当的给孩子。
晚上做什么运动可以长高？ 您好，晚上可以跑跑步，做做伸展动作，拉伸动作等可以一定程度上帮助长高。希望能帮到您，谢谢！
