为什么说 下午不宜做健身气功八段锦？ 八段锦什么时候都能练，没有时间的禁忌，但是知传统的气功一般选择在子时（道夜里23点到1点）寅时（凌晨3点到5点）和午时（中午11点到13点），这三个时段版气感强，练功效果最好。但是这不是硬性规定必须这时权候练，只是说效果最好。
健身气功八段锦每天可以练几回 看你的速度，大约每天保持在一个半小时吧！我经常联系的是易筋经，十二个动作大哥需要半个小时，做三次。
健身气功八段锦每天可以练几回？ 本人练八段锦练了将近一年吧，天气好的话一般都是早上爬山到山顶再练遍八段锦下山，天气不好就在家上午练。晚上睡觉前可以练下内八段。我是跟着八段锦音乐练的，酷狗上。一般都是一个动作几遍。跟着音乐走就行！个人心得是把注意力放在呼吸上，呼吸顺畅动作就行云流水，下蹲和站立永远都保持尾骨向下我把八段锦只当拉伸运动，辅助运动，再结合其它的运动，一天下来运动量就够了。
为什么说 下午不宜做健身气功八段锦？ 《八段锦》要午前子后练，造化合乾坤。
健身气功八段锦
您有健身气功八段锦比赛口令MP3（6分钟）？ 时长5分45秒
八段锦是否可以自学？ 是否需要师傅教学，如果自学，哪些教材/视频的参考价值高。完全可以自学，动作还是很简单的，优酷土豆上都有很多教学视频。不过如果是年轻人的话，我建议 学习八部金刚功。
