为什么我的肌肉越练越大但力量越练越小
为什么我肌肉越练越多，但力量越来越小！！！ 虽然肌肉增长不一定伴随着力量的增长，但肌肉增长力量变小是不可能的，除非你的肌肉发生了什么问题，得了什么病，如肌无力什么的，若是没得病或受伤，那就是你的错觉了，比如你刚进行完大负荷锻炼，肌肉还没有休息过来就使用力量是会感觉力量变小的，因为锻炼就是把身上的力量和热量消耗掉，然后当恢复之后会获得更大的力量和更多的肌肉，但若是锻炼过度，休息不够，肌肉还没有缓过劲来自然会觉得力量变小，等它完全恢复就好了，锻炼不要过度，注意劳逸结合，锻炼后充足的休息才能让肌肉和力量恢复的更快更好。
练了很久，有肌肉，了并不觉得自己很有力量，有肌肉就一定有力量吗？ 根据个体差异“肌肉体积增长，力量一定会增强”。
肌肉越大，力量就越大吗
引体向上越练越少了。肌肉力量感觉也越来越小了，怎么样去恢复呢？这几个星期都在练习引体向上，但是三月初浪摆能荡20多个，荡完也只是小臂有点酸。但练习到现在，我感觉越。
练肌肉和练力量不是一样的吗？ 有一点不一样；力量是建立在肌肉的基础之上的；肌肉的增长和力量的增长在一定程度上是成正比的，实践证明：1-4RM主要是训练绝对肌力和体力；6-12RM主要是训练肌肉体积；15-20RM主要是训练小肌群体积和增强肌肉线条与弹性；30RM及其以上主要是起到降低体脂、增强心肺功能的效果。
怎么样才把肌肉练的很小但力量很大。？ 多跑跑步。
力量训练（不要肌肉，主要练力量）是隔天好还是每天进行好 要练力量就会刺激到肌肉发力，一旦肌肉受力，肌纤维就会因为受力程度的大小产生不同程度的撕裂，而肌纤维撕裂后会进行修复和再生，时间长了肌肉围度就会变大，就是所谓的长肌肉；不管你练哪个部位的力量都好，如果不是特殊需求，每个部位一周只练一次就好，不能每天都练或者隔天练，这样肌肉得不到休息和恢复，练多了反而伤
