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健身长拳教学视频
怎样练习长拳三路？ 2 预备动作 01 预备势 02 虚步亮掌 03。第四节 28 弓步顶肘 29 转身左拍脚 30 右拍脚 31 腾空飞脚 32 歇步下冲拳 33 仆步抡劈拳 34 提膝挑掌 35 提膝劈掌弓步冲拳
高分急求：谁有杨式太极长拳129式的视频或者光盘，至少要达到600*800的清晰度。 看光盘是练不好的，找个师傅教你练。看光盘，你练错了自己都不知道，然后你就一直错着练下去，这就是有师傅跟没师傅的区别。
