我每天骑动感单车1小时，跑步30分钟，为什么体重没一点减少？ 我体重110KG，身高180，身体偏结实，除开肚子，大腿，屁股。健身俱乐部测试的时候说，我的数据不准，体脂…
动感单车和跑步机哪个的运动量大，减肥效果好，特别是瘦下半身？ PS：经常骑动感单车对男性有影响吗？求大神指导 李祥JasonLee 个人微信：shaqoneal11 欢迎添加交流 最近受到疫情的影响，很多小伙伴都无法出门去健身房训练，宅在家里时间。
去健身房是先踩动感单车还是先跑步，我一般就做这两个运动，先慢跑60分钟，然后动感单车30分钟（但是
去健身房是先踩动感单车还是先跑步，我一般就做这两个运动，先慢跑60分钟，然后动感单车30分钟（但是 你可以慢跑两公里，然后做一些瑜伽，这个很适合女生，动感单车可以在结束时骑，望采纳
健身完去骑动感单车好吗..还是练完跑步10分钟好？？ 你是想减脂还是什么？跑步10分钟那是健身前的热身。消耗热量太少了。不会有什么减脂效果的。动感单车45分钟，你要认真去骑的话，一般消耗会在300-500卡之间。跑步最好不要低于半个小时，如果是减脂的话，消耗热量务必控制在300卡以上。建议6-8的速度，8-15的坡度。建议你还是问问教练，因为根本不了解你的身体状况及健身目的，所以没办法给你详细的答复。
减肥不想跑步，骑动感单车可以吗？ 空气差 不想跑步 家里有动感单车 减肥骑动感单车+控制饮食有用吗？会不会肥肉没减掉，小腿肌肉先出来了？
踩动感单车30分钟和跑步30分钟哪个更练体力。一样的速度 单车练腿力，而且可以调节力度
经常跑步和骑动感单车 病情分析：你好，根据你提供的临床情况，考虑一些，运动过多而引起的关节损伤。指导意见：因此建议您可以适当的佩戴一下呼吸，来进行治疗，同时平时要减少运动量，可以适当的慢走
