段位制长拳一段拳谱 长拳636f707962616964757a686964616f31333433656133是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。即传统北派武术中一部分拳术。查拳、华拳、炮捶、红拳均属长拳之列。古代也有专称长拳的拳种。现代新编国标武术长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。国标武术长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻。
武术五步拳的动作名称，，，（五个） 谢谢哦 左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌1、左弓步搂手冲拳（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。。
按掌是自上向下按，手心向下，力达哪个部位 按掌是自2113上向下按，手心向下，力达掌心。按掌5261是以掌4102心掌根为力点由上向下1653或斜向下屈伸性按击的掌法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向外迈步，成一定步型，同时右掌变拳，向左膝前横掌按压，掌心向下，小指侧向外，高与左膝平，眼看右掌。左势动作相同，方向相反。根据按击方向可分为前按掌、侧按掌、斜压掌等。按掌主要用于攻击对方腹部或挡开对方向握攻击的肢体。青少年练习时应注意：①掌法和步法变换要连贯、协调。②借助转腰之力加大按击力量。扩展资料：武功中的掌法：1、降龙十八掌是金庸小说创作的武功，招式名称取自《周易》。原名「降龙廿八掌」，后由萧峰用自身所感及义弟虚竹逍遥派武学天山六阳掌的精要，化繁为简合力创出此天下第一刚猛掌法。2、黯然销魂掌是神雕侠侣雕侠杨过创始武功，总共一十七招，其名由来于“黯然销魂者，唯别已矣”五绝之一的“东邪”黄药师，其称此掌刚猛之威力普天之下只有郭靖的降龙十八掌可匹敌。3、杳冥掌法出自温世仁原著小说《秦时明月》中的掌法。是月神乌断为散自己所中的“十二奇毒”，合天干地支之数、八卦九宫之变所创的掌法。招式深合穴位，有「白石皓皓」、「维叶泥泥」、「蒹葭苍苍」、「。
