我是一个胖子，要怎么减肥 ~楼主你好！我就是减肥成功的例子！减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈 瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长 呵呵 我一天大概跑半小时 似乎能跑4 公里吧 刚开始实在是顶不住啊 因为第二天起来真的腿疼得要命 但是一星期坚持下来就可以了！哈哈哈哈哈哈 个人新发现 还有 跑步的时候跑出汗了就要走走 这样走走跑跑可以消耗更多的能量！每每天跑步得半小时吧~还有 吃饭的时候只能吃到八分饱！对了 ' 吃饭前十分钟那样 喝两杯水！这样吃饭的时候就没那么饿了！就不会吃太多了呵呵 减肥呢 贵在坚持！坚持就是胜利！呵呵 一天跑步跑半小时 不要少于2公里 还有 不要去健身房！在跑步机上跑步很累人 很难坚持下来！就在室外 这个是我个人减肥的一点心得 呵呵 对了 减肥的同时呢推荐楼主吃点魔芋粉 具体的我就不介绍了 楼主自己去找找！魔芋粉 减肥效果很好 而其没有害处 我吃了 一个月瘦了8斤！（我腿打篮球骨折了！不能跑步！所有就吃那个了）挺有用了 这两个搭配起来！哈哈 减肥天下。
胖男人如何减肥成功？ 胖男人如何减肥成功，随着经济社会的发展，近年来生活中的胖子，就像小区外面停靠的车辆一样越来越多。身体发福对于一个人而言，并不是一件什么好事情，相反的预示了很多。
如果一个男人为了你减肥，他这是什么意思？
一个胖子男人如何减肥 标准体重=(164-110)*2=108斤但是男孩子的话应该比标准体重重一点才好看，女孩子相反。br/>；以下是我的减肥心得。1.下午7点后不吃东西，9点以后不喝水，是在。
男人胖需要减肥吗？ 按自己的标准控制下吧。可以的话多锻炼身体，健康的同时也有点肌肉，安全感更高
本来我和男友两个胖子，说好了一起减肥，变成瘦子，但他还是喜欢一步到位……那个女生比我瘦，比我好看， 不就一个男人嘛，过几天你就好了，时间总是最好的解药，胖就减肥，要有毅力有决心，你瘦了会有更多人喜欢你，到时候你那男朋友还是胖子
怎样去有效的减肥？一般男人真的不喜欢胖子吗？ 没有别的办法可以供你使用。只有锻炼 没有别的办法可以供你使用。只有锻炼 努力的 刻苦的 坚持不懈的锻炼 网页 微信 知乎 图片 。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
但是我不知道男人减肥的方法是什么？ 减少喝酒，晚上最好在6点之前进行，甚至不吃晚饭。可以私聊我，送你一套瘦身计划
为什么很多胖子想减肥？ 有不少妹子喜欢胖子啊。很多长得像偶像剧瘦子还想增肥呢。减肥费时费力影响学习工作自我提升有时候胖子基…
