为什么少吃加运动一周体重没有减少反而重了 共6 因为刚开始运动，身体为以后长期运动作准备，会储备一些水分及营养物质，体重必然会暂时上升。只要坚持合理运动一段时间，体重便会降下去。。
运动减肥为什么我天天快走一小时，走了四天，体重不降 合理饮食并且配合运动，一定会瘦的，刚开始走，还看不出效果。
为什么不吃饭、运动，体重反而增加？ 人的身体机能是有规律可循的，照你所说的体重增加其实是正常现象~因为你现在增长e69da5e887aa62616964757a686964616f31333431356631的不是脂肪而是肌肉~你的减肥方法很正确~也很健康~但是需要坚持~一定要坚持~不过还需要注意运动的量不要过大。不然小腿肌肉会变粗的.建议你做高温瑜珈~可以修饰你的身体线条，让身材更匀称~很有用的~减肥是一个长远的事情，短短半个月的减肥目标是不够的，现在你的体重只是处在停滞阶段~你千万不要现在就放弃~坚持坚持再坚持~相信你会成功的~减肥的成功与否不在于减得速度有多快，而是减肥的方法正不正确，你在短时间减肥成功减掉的大部分是水分~而现在你的运动减肥才是真正成功的开始呢~要对自己有信心~坚持才是硬道理~不要气馁~记住哟~下面给你找了一些专家的说法~你可以参考一下~时下，许多地方成立健身俱乐部，并向社会开设强化减肥班，同时做出种种“减肥承诺”。殊不知，运动减肥亦有误区。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动能消耗体内的热量，但仅靠运动减肥，效果是不明显的。研究表明，即使你每天坚持数小时的锻炼，但只要多喝一、两听易拉罐饮料或多吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要。
