现如今生活水平越来越高，从而孩子的饮食起居也就会被特别的照顾，仿佛在无形之中就会被放大。
特别是遇到没有奶水的妈妈，为了不影响孩子的健康发育，会去买进口奶粉，就怕亏待了孩子。
然后等孩子稍微大一点就开始加辅食，在饮食上添加各种营养剂，想要孩子健康的成长。
但是，市面上许多营养剂并不适合孩子食用，因为宝宝的消化系统还不够完善，一旦吃不好就会增加宝宝的肠胃负担。
当宝宝出现这4种情况，可能已经积食，家长一定要注意：
1、口气
上火的时候宝宝就会出现口气，而这个火气也就是胃火。
其实，当食物聚集在胃部长时间不被消化，就会在肠胃道发酵，导致胃火旺盛，从而宝宝就会出现口臭的现象。
因此，当宝宝嘴巴出现异味的时候，并且异味多为酸臭味，一定要提高警惕，很有可能是宝宝积食了。
2、厌食
原来孩子食欲还不错，突然间对吃饭不感兴趣，这个时候就需要注意了。
若孩子不是因为生病，那么多半是因为孩子积食，当宝宝肠胃道内堆积大量的食物，再吃其他食物，胃里也装不下呀。
当孩子不好好吃饭的时候就需要摸一摸肚子，若孩子的肚子鼓鼓的，并且按压的时候感觉到硬硬的，说明孩子积食已经严重。
3、睡觉不好
当孩子的肠胃内堆积大量的食物，在睡觉的时候就会不舒服，从而就会出现翻来覆去的表现，有时候还闹腾。
有的孩子会出现趴着睡的现象，小屁股撅起来，其实这样的姿势可以缓解肠胃不适，能够让他们睡的更舒服。
因此，当孩子老是睡不着，并且睡觉的时候喜欢趴着睡，多半是孩子积食的表现。
4、大便异常
对于积食的孩子来说，排便会出现2种表现。
部分孩子会出现拉稀的表现，因为食物进入肠胃道后，就把食物给嚼碎了，当孩子出现积食后，脾脏也会受到影响，不在运化食物，从而食物就会直接被排出体外。也就会出现吃完就拉的现象。
另外，当孩子积食的时间较长，胃火就会导致肠胃道较为干燥，从而在孩子排便的时候就会出现便秘，羊屎蛋的现象。
孩子积食后，该如何调理？
1、消化积食
多吃能促进消化的水果。为了调节孩子食物的积积食症状 ，即使苹果和山楂是直接食用，它们也可以得到缓解。
也可以把它们放在一起煮成水，喂孩子也很方便，每天喝一点水。如果宝宝的积存食物不是很严重，家长不妨试试看，也许对宝宝有好处，食物简单、容易，得到的方法也简单方便。
2、推拿消食
小儿积食就是肠胃不蠕动消化弱，尽量减少药物治疗。应通过适当的饮食调理或按摩来解决，并尽可能少药物依赖。
退六俯：沿左上肢下方，从肘关节向腕关节推，每分钟150~200次。
泻大肠：沿食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150~200次。
清天河水：沿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。
以上三种方法，前两种消食退积，最后一法清热安神，对于发热的积食患儿可三法联用，每天每种分别推拿10分钟。
生活中该如何预防小儿积食？
小儿积食的问题主要是人为造成的，所以，只要家长在日常生活中做好预防，就可以有效的避免。
1、调整饮食结构：在满足孩子日常营养所需的情况下，家长可以给孩子多吃一些易消化的蔬菜、水果，高脂高热量的食物，最好让孩子少吃。
2、饮食不宜过饱：给孩子喂饭不要喂的太饱，每餐吃7分饱就可以满足日常营养所需了。吃得太饱，容易造成肠胃负担。
3、餐有规律：小孩子吃饭主要是讲究规律，最好做到三餐定时定量，这样肠胃就会形成一个规律，就不太容易出现消化不良的问题。
