想要有漂亮的牙齿，除了每日早晚刷牙、饭后漱口等大家都知道的方法外，还有许多行之有效的健康保健方法，以下日常健齿五法能为你打造出健康的牙齿:
(1)正确合理的咀嚼
尽管牙齿主要就是用来咀嚼食物的，但采取双侧或两边交替使用的正确方法却能起到保护牙齿的作用。
(2)保精护齿
肾主骨，而“齿乃骨之余也”。因此肾精充沛，则牙齿生长发育齐全而长得坚牢。故养肾蓄精，也是牙齿健康保健的一种不错手段。
(3)泡茶水漱口清洁
在每一次餐后或剔牙后，用温水漱口清洁便能够 把口痉内残留的食物残渣漱掉。专家主张用泡茶水漱口清洁是一个很好的办法，因为茶含有氟能够 防龋齿，还含有鞣质，对预防牙龈炎也是有好处。
(4)剔牙
通常在咀嚼食物过程中，牙齿缝隙常会夹进许多细小食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等)，这一些看起来微不足道的食物却会对牙齿和牙周组织产生很大的损害，应及时剔出。
(5)不挑食、不偏食
牙齿的生长发育离不开各种营养食物，因此要想牙齿漂亮的女孩子饮食就要多样化，不要挑食、偏食。
