膝关节弯曲时总是会响，什么原因造成的？ ？www.zhihu.com 说的简单一些：就是本来膝盖骨（髌骨）在肌肉的牵扯下，在滑槽里面如丝般顺滑的活动，但是当你的肌肉出现问题，就会造成某个方向的拉力不均，于是就会。
上下楼梯膝盖疼走平路不疼是怎么回事？ 要想了解为什么上下楼梯膝盖疼，而走平路不疼，应该首先了解一下膝关节的解剖特点及运动学特点。膝关节是由两个关节构成的，第一个叫股胫关节，第二个叫髌股关节。。
膝盖超伸能否通过健身矫正？ 从记事以来就膝盖超伸，肘超伸，就是膝关节和肘关节打直锁定的时候，是向外弯曲的而不是直的。小时候觉得…
我的膝盖以前坐着的时候用手滑动关节盖就能。 你好根据你的情况可能是由于滑膜炎引起的滑动膝盖是由于滑液分泌减少导致的摩擦音。目前应该注意保持膝盖处的保暖注意减少活动以免加重病情可以适当被动活动膝关节采用抗炎。
膝盖不能弯曲，怎么锻炼 取仰bai卧位，①按揉膝关节：du用双手拇zhi指交替按揉膝关节周围以使dao局部内肌肉放松。②分离髌股关容节：双手拇指与食指分别置于髌骨两侧并握住髌骨同时向上抬动6次。③滑动与旋转髌骨：用双手拇指与食指分别放在髌骨四周并握住髌骨，将髌骨向上下左右进行滑动，然后顺逆时针方向旋转，各方向运动均为6次。④前后滑动股胫关节：屈髋、屈膝，治疗师以臀部抵住患肢足背，双手拇指置于胫骨粗隆处，余4指置于腘窝处，借助身体及双上肢力量将胫骨向前后分别推动各6次。⑤旋转股胫关节：治疗师一手放在患者患肢大腿远端，另一手托住足跟，将小腿向内外旋转各6次。⑥牵拉股胫关节：治疗师双手握住患肢小腿远端，先将膝关节屈曲，然后突然用力牵拉，重复3次，同时患者配合单腿下蹲站立训练(可扶扶手)，每天5～10次。
前锯肌疼痛两侧都有，活动关节会滑动。 前锯肌是位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉，每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。前锯肌可将肩胛骨。
得了跑步膝如何恢复与治疗？ 如题，我已经跑了八个月了，头四个月每天跑10km，后四个月是跑两天休一天，每次7km。最近跑步发现右膝有…
