跪求清晰的过人视频 顺便了解下怎么练习弹跳 第一个问题，上优酷找没有上土豆，这个都可以找到。第一个问题，上优酷找没有上土豆，这个都可以找到。第二个问题，连弹跳最简单的办法就是做蛙跳，这个相当艰苦，。
听说有300美元，网上看了很多视频 确实是对弹跳有所增加 据说穿上APL后弹跳能增加10cm 可能吗？ 我有方法练弹跳：绑上沙袋，跳上一张桌子，又跳下来，又上去…也可以去跳楼梯，一次跳三到四级，看你觉得跳多少合适…练上一久，效果快的很…真的
脱离地球表面！体育史上各种牛逼滞空弹跳唯美瞬间这个视频的配曲 当然就是增加腰腹肌肉的力量才能提高空中的滞空能力！腰腹肌 的练习方法 各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至
快手如何拍摄弹跳脸视频？ 1 2 总结： 1、首先点击手机桌面中的快手。2、然后点击屏幕右上方的录像机图标。3、接着点击屏幕左下方的魔法。4、然后点击弹跳脸道具。5、接着点击拍摄按钮。。
要怎么样才能提高我的弹跳力？ 给一段视频最好 打篮球弹跳力是必不可少的 如何提高弹跳力呢？之前我也受到这个问题的困扰后来渐渐才明白多跑不 尤其是练跳绳最好啦NBA的球员都是练习跳绳来提高弹跳力的。效果很好。
如何做出只有文字的视频抖音上文字滑动弹跳视频？
怎么能练好球性，要多长时间。最好能有视频。还有练弹跳的方法 不用刻意的去练，你可以上学和下学时，运着球，来时用左手，回时用右手，很快就可以了，有位nba很厉害的控卫就是这样，不过我忘记他的名字了
大家帮我找个简单易学的非常有效的训练弹跳的视频教学。要简单易懂，在哪都能做的。 所以，要视频哦 给你介绍几种训练的方法，望采纳对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！第二项：抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．双脚完成，完成一个组.第三项：台阶1.找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度2.尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳.第四项：纵跳1.双脚放直，与肩同宽，\"锁紧\"你的膝盖.2.只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲.3.到地时，再迅速起跳，完成一次.这一项很难，你可用你的手帮助起跳.第五项：脚尖跳1.将脚尖抬到最高点，2.用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5 或2.5cm第六项：蹲跳这一项只在星期三练1．站立，怀抱篮球于胸前2．蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3．跳起至8。
