在没有风扇空调这些电器的日子里，凉席是当之无愧的解暑法宝。相比于风扇、空调这些电器，凉席最大的优点在于它是大自然的产物。不过有些家长担心，给孩子用凉席会不会过于寒凉，有些孩子睡凉席之后，早上起床就拉肚子。其实，凉席虽然凉，但是只要选对了类型，绝对是个解暑清热的好帮手。
现在市场的凉席，大概分为草席、竹席、藤席、亚麻凉席这几种，其中：
草席是由灯心草、蒲草、马兰草等编织而成的。中医认为灯心草、马兰草都是微寒，有清火清热的功效；蒲草也偏凉，有凉血的作用，但是不会特别寒凉，所以是可以给孩子用的。不过用的时候要注意一点，草席比较容易滋生虫螨，一些过敏体质的孩子就不建议用，没有过敏的孩子用，要定时清洗，拿到阳光下晒一晒。
竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料，经过各种工艺编织而成，质地较硬，给人的感觉比较凉爽。对于孩子来说，竹席最大的缺点是凉性大，睡竹席可能会导致拉肚子，此外，一整片一整片的竹子，透气性也不是特别好，所以不推荐用。
藤席以藤类植物为原料，经过纯手工编织而成，结实耐用。藤席既有竹席的凉爽，又有草席的柔软，吸汗性强。中医认为，有“温燥凉血，去脾伏火”的作用。藤席主要特点是“冰而不寒”，在室内开空调时，气温下降时不会发冰，让孩子受凉。另外也不容易发霉，好的藤席很耐用，也是比较适合孩子的一种席子。
亚麻凉席主要以亚麻为原材料，经过技术加工精制而成。亚麻凉席方便实用，日常生活中很常见。亚麻凉席透气、吸汗性强，清爽不粘身，即使房内开着空调，降温速度也很慢，不会太过寒凉。亚麻凉席凉性适中，是最柔软的席子，孩子可以用，尤其适合小宝宝。对于一些容易过敏的孩子，也是比较好的选择。
