谁能给我健身气功的电子书
想练武当自然外气功，但网上资料只有那么一小段，不敢练，能不能给些指点，在什么情况下我可以自学这套气 照上的练就可以了，站桩类的功法都是安全的一般不容易出偏差，也不需要什么理论知识“傻站”就可以了，对功中的反应只要保持平常心不惊不喜就不会出问题。。
关于气功谁能教下。 自己练吧，就练站桩好了可以自学的姿势简单不容易出偏差。首先在练气功之前了解一下什么是气功下面这个链接说了气功的起源以及气功定义的重大历史失误，客观的描述了气功是什么。http：//hi.baidu.com/%CA%B1%C9%D0%D2%C2%B9%F12/blog/category/%C6%F8%B9%A6其次对气功有个大概印象后可以看一下吕继唐著的《静功养生的理和法》做个基本的了解不要盲目瞎练。至少要了解姿势、意念、呼吸的关系，明白气功中的术语比如什么是含胸拔背、虚灵顶颈等，如何处理练功中出现的反应。这本书对只听过气功这个名词的人很合适，说明了气功的本质就是“松”“静”二字只要按照这两个字去做就不会出问题。上可以搜得到，在豆丁网能看到PDF格式的。再次作为初学建议练无意念的站桩作为入门为好，安全简单有效。安全是不容易出偏差，简单是只要姿势正确就有效，有效就是任何资质的人都能练出效果。具体功法书里有，也可以找自己喜欢的比如高位马步站桩、武当自然外气功、三圆桩等一下就能找到。
求一内功心法 兄弟，内功在现实生活中是没有的，不要把武侠和现实搞混了。现实中是有内家拳但里面用来发力攻击的叫内劲，这个内劲和武侠里的内劲不是一回事。里面的功法也没有内功这种叫法，虽然通过练习里面的功法会有气感但这个不是主要的方向。一个教内家拳基础功夫的网站，炎龙在线。可以去看看了解一下内家拳是怎么回事尤其看一下精华贴，如果有兴趣可以报名参加。如果你说的内功是指气功，那也要先搞清楚什么是气功才对。不然容易出问题。下面这个链接比较好的定义了什么是气功，和气功定义的重大历史失误http：//hi.baidu.com/%CA%B1%C9%D0%D2%C2%B9%F12/blog/category/%C6%F8%B9%A6通过上面的链接对气功有个大概印象后看一下吕继唐著的《静功养生的理和法》作为理论基础不要盲目瞎练。至少要了解姿势、意念、呼吸的关系，明白气功中的术语比如什么是含胸拔背、虚灵顶颈等，如何处理练功中出现的反应。这本书对只听过气功这个名词的人非常合适，说明了气功的本质就是“松”“静”二字只要按照这两个字去做就不会出问题。上可以搜得到，在豆丁网能看PDF格式的。
