天生动作不协调和什么有关系比如感觉四肢不灵活特别僵 病情分析：你好，根据你描述的这种情况。可能是由于脑部病变引起的。指导意见：你描述的这种情况，建议最好去医院检查一下，然后根据检查结果再做相应的治疗。
有什么锻炼，四肢攻击性动作的运动？ 散打打沙包
怎么锻炼手脚协调性？ 一、交叉拍2113脚，原地站立，左腿屈膝抬向5261右腿前，右手拍左脚，4102反之左手拍右脚。然后左腿屈膝左脚1653抬向右腿后，右手拍左脚，反之左手拍右脚。前面两下后面两下。一开始练可以慢慢来，熟练后加快速度。循序渐进可以很好增强腿部灵活性。二、打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，因为在打篮球时很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵动性，所以，学会打篮球可以锻炼身体的协调性。三、跳街舞可以锻炼身体的协调性，它的原理和打篮球的原理是一样的，不过跳街舞对人的身体素质要求比较高，所以有条件的人可以学习它。四、多运动也是可以锻炼身体的协调性的，有时间多去去健身房，或者到河边跑跑步，不仅提高了身体素质，还锻炼了协调性。五、武术是中华民族博大精深的锻炼身体的方法，当然，它也可以锻炼身体的协调性，还可以用来保护自己和强身健体。
最有效的三种全身肌肉锻炼动作，如果你想毕其功于一役，一次过锻炼全身的肌肉，那么以下介绍的三个动作将有很大帮助。专家将它们称为“世界上最好的全身锻炼”。
四肢很僵硬，好想学跳舞怎么锻炼， 拉韧带，具体方法推荐几个2113常用的。坐在地5261上，双脚掌相对，动作4102类似于盘腿，然后用手一边一只1653压住两腿膝盖侧方，慢慢往下压。然后就是把腿抬到高处，拉直，并用手触摸脚尖。或是站立用双手抱住小腿简直三至五分钟。我们一般压韧带就练这些。如果觉得身体不适应舞蹈动作，那就学一些基本动作，比如如何达到那种很有feel的甩头。还有可以练习一些reggae的甩臀动作。还有练习腰部的柔韧性，多看一些视频，学学比较厉害的dancer，学一些你喜欢的某个动作，练舞感，就是，要有feel~希望你能满意我的回答。
如何锻炼宝贝大动作？如何让宝贝四肢发展均衡？
