关于军队的体能训练，你有什么建议？ 下载地址 http：// pan.baidu.com/s/1nu9VPl J 只从相关科学研究上来看，国内从事这方面研究的人少之又少。体能训练讲究专项化。在我看来，军事训练也是专项啊！跑步、投掷、。
为什么球员长期不比赛体能就下降？不是还有训练赛和体能训练吗 比赛和训练赛是不同的，比赛的强度要大于训练赛的强度，而比赛中球员都是真正的毫无顾忌的硬碰硬，训练赛中球员会考虑到各方面的因素不会使出百分之百的力量去拼，体能训练和训练赛只能恢复体能，而不能保持体能，长期不运动的球员仅靠训练是无法适应真正比赛中的快节奏和场上的气氛的，所以，要保有好的体方法就是不断的进行比赛和训练，使自己身体的肌肉达到时刻准备的运动状态。
什么警察不需要体能训练？ 目前我国警察体能状况的整体水平仍不理想。如前些年公安部曾对广东、浙江、吉林的39 4 名基层刑警的抽样体能测试，发现个别的地方有7 0％以上的人不能达到及格标准，且不少人患有各种疾病；某市民警中119 名科级以上领导干部男子10 0 0米长跑的达标率仅为10％左右。女子8 0 0 米长跑，9 名选手仅6 名坚持跑完全程，并且无一人达到4 分50 秒的合格标准。缺乏严格的训练，体能不强己成为造成警察工作效率低的主要因素，因此必须强化警察体能训练。关键词：身体素质；警务技能【中图分类号：D 631．15【文献标识码：A【文章编号：1009—1416（2011）0 1—65—0 2【收稿日期：2010－11—15【作者简介：陈立平（19 63一），男（汉族），江苏人，中国刑警学院警体部讲师，主要从事警体由II练教育研究。一、加强警察体能训练的意义（一）加强体能训练提高警察基本素质人民警察是国家意志的维护者和执行者，是具有武装性质的刑事司法力量。法律赋予人民警察拥有多种强制性执法手段，配有武器和警械。因而，警察在其本职工作中所体现出的内在特质和群体内部特征将成为国家执法形象的代表。警察素质的高低直接影响着民众对国家司法行政水平的判定。体能素质是警察基本业务素质。
军人在部队每天都训练什么？ 起床听到起床号（信号2113）后，全连人员立5261即起床（连值班员应当提前4102十分钟起床），按照1653规定着装，迅速做好出操准备。各类值班（值日）人员按照规定认真履行职责；卫生员检查各班、排有无病号，对患病者根据情况处理。因集体活动超过熄灯时间一小时以上时，部队（分队）首长可以确定推迟次日起床时间。早操除了休息日、节假日之外，连队通常每日出早操，每次时间通常为三十分钟，主要进行队列训练和体能训练。除担任公差、勤务的人员和经医务人员建议并经连首长批准休息的伤病员外，都应当参加早操。听到出操号（信号）后，各班、排迅速集合，检查着装和携带的武器装备，跑步带到连集合场，向连值班员报告。连值班员整理队伍，清查人数，向连首长报告，由连首长或者连值班员带队出操。结合早操每周进行一至二次着装、仪容和个人卫生的检查，每次不超过十分钟。营每月、团（旅）每季组织一次会操。在城市居民区街道出早操时，应当避免影响居民休息。整理内务和洗漱早操后，整理内务、清扫室内外和洗漱，时间不超过三十分钟。班值日员协助检查并整理本班的内务卫生。连值班员检查全连的内务卫生。连首长每周组织一次全连内务卫生检查。开饭按照规定。
急求个警察体能训练计划和方法？ 不用多说，警察体能就是多跑步，每天跑个5公里，做500个俯卧撑，50个引体向上，你的水平绝对提高，并且绝对能够达标。警务考核、晋衔、战训合一无外乎就是这几项，。
军人体能标准的内容是什么 标准内2113容常规徒手5261五公里4102：23分1653钟及格.21分钟优秀，海军陆战回队20分战术(10米低姿匍答匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒)：30秒及格.20秒优秀，单腿深蹲：6个及格.12个优秀，100米：14.9秒及格.13.5秒优秀，单杠引体向上：12个及格.16个优秀，双杠屈臂撑：12个及格.16个优秀，俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐：3分钟50个及格.80个优秀。雪豹标准90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里特种部队日常训练项目举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。30米长的铁丝网往返匍匐50次。前倒后到各50次引体向上、双杠臂屈伸各100次瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000.每月三次负重20KG跑15K
军人体能训练方法有2113：5000米跑，俯卧撑5261，仰卧起坐，单杠4102，双杠和集体武装五公里越野等1653。1、5000米跑：常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。2、俯卧撑：俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组。3、仰卧起坐：仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练。4、单杠：单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。5、双杠：双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。6、集体武装五公里越野：这是一项极为考验体力和耐力的运动，保守估计他们身上装具的重量是20斤，要求所有人在26分钟跑完五公里，人与人之间可以互相帮助。扩展资料：特种部队。
武警的体能训练都有什么标准 本人2004年武复警，楼上非正解。我告制诉你我们2004-2006武警2113的5261基本体能4102训练都有什么武警的体能训练，年底可能会考核1653的，主要有以下几项：1、俯卧撑50个2、仰卧起坐50个以上两个虽然考核时只要求在规定时间内完成50个，但平时训练中班长不会让你做这么少的，数量会慢慢增加，一般正常的每次都要几百个吧。3、单杠一练习（引体向上）12个合格4、双杠一练习（臂屈伸）16个合格5、5000米（三个月新兵集训营）23分内合格，集训结束后一般是不会有5000米考核的，要考核基本上是5公里武装越野。6、5公里武装越野（半年考核或年底考核）22分内优秀这里要说的武警部队的5000米和5公里不是一个概念。5000米指的是没有负重的空跑，5公里则要背一把枪。水壶、挎包、弹匣两个，大约十多斤。6、400米障碍跑，400米内会有十多个不同的障碍，1分50秒内优秀。2分内良好。2分10秒合格。PS：武警最重要的两个体能训练科目就是 5公里武装越野和400米障碍跑。其他体能科目大多只分合格和不合格。只有这两项是硬科目，跑得越快，你在部队里会混得越好。反之，你就会成为一个不合格的武警。
部队里是怎样训练体能的？ https：//zhuanlan.zhihu.com/p/194214265？ zhuanlan.zhihu.com 这个走不了关系的，好就是好差就是差，哪怕暂时体能没有达到一个标准，也是在挑一些身体素质过硬的，练练能。
