做不到沉着冷静，遇事容易激动。无论喜怒哀乐，总是表现的淋漓尽致。有什么办法改变？ 遇事要忍。
怎样锻炼遇事不惊，沉着冷静的心理素质 要想培养自己锻炼遇事不惊，沉着冷静的心理素质，这需要你提高自己的心理素质。提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、。
怎样才能凡事沉着冷静，不给自己烦恼呢？遇事总容易把自己困住。 记住一点：身体是自己的，其余的都是身外物，烦恼只会伤害自己身体！意识到这一点，一切自必坦然！
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