一般经期的第几天可以开始运动？ 图片来源：http：// unsplash.com 可以在基础代谢率的基础上，多摄入200-350大卡左右的食物。运动强度特别大的女生， 最高可以多摄入500-600大卡左右的食物。怎么练 这个。
女生经期期间跟要来经前能运动吗？如果不行，那么女生健身一个月只能那么几天，怎么坚持？ 23 人赞同了该回答 感谢邀请。月经前可以运动，强度不要过大就可以。话说女生什么时候都不宜做强度过大的。http：// weixin.qq.com/r/OUNmfkz EwxG8rQgd9xYr(二维码自动识别)
经期前几天适合运动吗 经期前几天不建议进行剧烈的运动，因为月经刚刚到来，子宫内膜处于剥脱时期，如果进行剧烈的运动，可能会造成月经量增多，甚至可能会减少，也会影响体内的内分泌激素变化，。
