如何能让自己真的安静下来？ 256hz频率海底轮清洁冥想，释放恐惧和焦虑，脉轮的治愈音乐_哔哩哔哩(゜-゜)つロ 干杯~-bilibili ？www.bilibili.com ？ 12 ？ ？ 1 条评论 ？ ？ ？ 喜欢。
如何让自己安静下来？ 生活比较快节奏，性格外向、火爆，说话不经过脑子，一直处于比较“浮躁\"的状态。如何让自己”安静“…
怎么才能让自己安静下来，不浮躁 做事bai情浮躁肯定不是无du缘无故的，只是可能自己意zhi识不到而已dao…有天气原因回，也可能是之前答的某件事影响到你，或是最近心情不好最好还是想想自己浮躁到底是为什么，找到真正解决办法，这才是根本建议做些可以让自己放松的事，比如抽空去感受自然，闭上眼睛拥抱天空是很享受的，笑~或者到山上，站在山顶吹风等等.要是暂时没空就听音乐.强烈推荐班得瑞.轻音乐是很有效果的，不过还得看适用人群就是了我前几天做作业的时候也是静不下心，感觉看不下去，听着听着发现注意力集中了.
