踩单车能减肥吗？ 个人觉得不行，我以前也去健身，不但没有瘦，反而鸡肉很扎实明显[哭]
骑单车锻炼每天应该坚持多长时间？
坚持每天骑单车一个月能瘦吗 骑车是有氧运动，最好每天要持续坚持半小时，可以达到瘦身目的，下身尤其明显。其实要保证均匀的呼吸，保证持续供氧。如果你气喘吁吁，就太过力了，这就不是有氧运动，属于极限运动了，对减身效果不佳
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