已经两天了。为什么还是静不下心来。脑子好乱、如何才能静下来
我脑子很乱，怎么才能平静下来？ 能提出这样的问题，要先为你点个赞。这应该是很多人的通病，只是大家习惯了认为很正常，很少有人会想到要去改变自己。所以很多人不愿意独处，总爱热热闹闹的，不敢面对真实的自己。脑子乱其实就是有很多念头不受控制地涌出来，你越在意就越不能平静。你可以尝试安静地舒服地坐下来，观察一下自己的思维，看看到底在想什么。若能了解自己，可能就会找到答案。
我脑子很乱，静不下来，是怎么了， 什么事情发生之后总会有原因的
好久没休息好了。脑子里乱的。怎么让自己放空静下来。 先睡一觉然后去郊区看看万物复苏
脑子很乱又静不下来怎么办 那就泡杯茶然后慢慢的品尝。
脑子很乱的时候应该怎么办？是静下心来？还是？ 脑子很乱是应该静下心来的，出去旅游散心，思考下下一步怎么办，不要在脑子很乱的情况下去做决定或者过激的因为。回答完毕请采纳谢谢。
脑子里很乱怎样才能静下来
脑子乱乱的，教我怎样才能静下来.。 去做你平时最不喜欢做的事情，去跟你平时最讨厌的人接触，压力综合症：工作上的压力，生活上的压力，家庭上的压力，同事间的压力，各个方面的压力，又很少有发泄的地方，。
大脑很乱，静不下来，控制不了怎么办 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333361326332，感觉大脑很乱，静不下来，控制不了，需要调节心态，使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定。
