进入了三伏天，就迎来一年中最热的时节，这40天非常难熬，可以说是苦夏了，但是此时也是最佳的治病时机，如果抓住这40天，冬病夏治，那么到了冬天就不会难熬了。
三伏天，桑拿天，暑气蒸腾，人体内阳气也是最盛之时，此时气血运行比较快，新陈代谢速度也最快，我们就好比整天处于一个汗蒸房中，全身毛孔扩张，正好可以利用这个机会来排除体内的垃圾和毒素。
那么我们如何知道自己身体内的毒素是否过多了呢？
1、心毒看舌头和额头
心脏毒素多，则会额头长痘，舌头好发溃疡。这是因为心火旺导致的。中医称之为火毒，舌头和心脏关系密切，而额头是心脏所辖之地，所以心毒会从这两个地方表现出来。
2、肝毒看脸
肝脏毒素多，先从脸上表现出来。肝脏是我们身体内的解毒器官，一旦肝脏受损，那么毒素就会淤积，从而在脸上显现。
肝藏血，如果肝血不足，就不能温暖血液，导致血气不能上达脸部，脸部失去了血液的滋养，就会变得暗淡无光。毒素无法及时排出，上行到脸部就会形成黄褐斑，如果毒素滞留在体内，就会导致内分泌失调，从而让脸上好长粉刺，痤疮。
3、肺毒看肤色，看情绪
肺部管理全身的皮肤，一个人肤色白皙富有光泽，那么说明肺功能是良好的，反之，如果肺功能受损，毒素累积过多，就会使得皮肤变得晦暗无光，还会浮现锈色。
其次当肺功能下降，气体运行不畅时，血液循环就会变得缓慢，那么就会让胸腔感觉沉闷，表现在外就会总是郁郁寡欢。看看《红楼梦》中的林妹妹就知道了，这样的人总是时常多愁善感的。
4、肾毒看下颌和四肢
如果肾脏毒素积累过多，就会使得身体内多余的水分无法及时排出，身体会出现水肿，下颌部是肾脏所辖之地，多余的毒素就会显现在下颌部位，这里就会长痘。
而且身体内的毒素又会消耗肾脏的能量，肾脏功能下降，身体就会出现疲倦犯困，四肢无力的现象。
5、肠毒看气味，肤色和排泄
肠道毒素多，不能及时排出，就会被人体再次吸收，反映到皮肤上就是皮肤会变得暗淡无光，粗糙长痘。
如果肠道垃圾毒素过多，还会损害肠道健康，造成便秘，就会经常放臭屁，还会有口臭。
三伏天如何排毒？
三伏天要排毒，饮食调理要跟上：入伏要平补，可以多吃饺子和猪蹄，营养丰富易消化，多吃三种瓜，苦瓜，丝瓜和冬瓜。
三伏天可以将绿豆，赤小豆和黑豆煮成三豆汤来喝。
三伏天天气燥热，身体出汗多，要注意多补水，运动不可过剧，可以做些弹跑，慢跑，快走等运动来帮助排毒。
三伏天要注意祛湿，因为天气最热的时候，也是体内湿气最重的时候，可以常喝点赤小豆薏米茶。
总之，虽然三伏天是病毒最容易入侵人体之时，但也是排毒的最好时机，所以赶紧抓紧这短短的四十天，排毒养生，让冬天少生病。
