每天早上4点左右醒来就睡不着是怎么回事
每天早上4点左右醒来就睡不着是怎么回事 睡眠不好多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松。
每天早上四五点就醒来了，然后就睡不着，为什么不能睡到七点呢，然后四五点醒来的时候就玩手机，玩了一个 起的早不是什么毛病 谁的是不是也也很早呢 起来的那么早怎么不出跑步呢 如果你出去会看到小区跑步的人已经很多了 现在的时间5点起床 不是特别早了
请问；长期早上3-4点钟就醒了睡不着是身体有病吗？
每天早晨四点多就醒了，睡不着这是为什么？ 年轻人压力大平时注意休息这个季节好像很多人都这样！睡眠不好影响健康。zhidao人体作息时间为：晚21点到23点，免疫系统排毒；也就是淋巴排毒时间，23点到凌晨1点，肝脏排毒未来不给肝脏负担需要上床睡觉了；01点到03点，胆排毒在睡眠中进行；03点到05点，肺排毒；此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳版药，以免抑制废积物的排除。05点到07点，大肠排毒；该上厕所便便了，早上07到09点，小肠大量吸收营养的时权段！每天准时11点上床睡觉，刚开始不习惯就试着听听音乐 看看书这些都是催眠的好方法，睡的好不相信第二天没精神！希望对你有帮助。祝你早日康复亲！
晚上经常凌晨4点多就醒来，然后就睡不着了是什么回事 病情分析：十点多钟睡觉，四点多钟就醒来了，已经睡眠六个多小时了，醒来后非常精神，如果不影响到第二天的工作，中午适当的午休，就不需要处理。指导意见：十点多钟睡觉，四点多钟就醒来了，已经睡眠六个多小时了，醒来后非常精神，如果不影响到第二天的工作，中午适当的午休，就不需要处理。如果情绪发生改变，感觉到压力很大，可以给自己减压，不要给自己设定过高的要求。
每天早上4点多就会醒，再也睡不着了…怎么。 你好多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片。
怎么经常是早晨4点左右醒来却再也睡不着了是什么原因？ 您好，造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。如心理压力过大，烦心事等等，都会引发失眠。但失眠原因消除，失眠自然就会缓解，对因疾病引起的失眠症状，要。
