冬瓜海米汤的热量是多少？ 冬瓜海米汤的热量(以100克可食部分计)是18大卡(75千焦)，单位热量较低。每100克冬瓜海米汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
一天1600大卡热量的饮食搭配 女儿需要减肥，医生建议1600热量的饮食，请问哪位朋友知道具体的搭配吗？最好是专业人士解答，谢谢。什么时候要阿？可以告诉我孩子的身高年龄阿？。
各种食物热量 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)核桃 627大卡/43 解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食 部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡。
一天1600大卡热量的饮食搭配 e79fa5e98193e78988e69d8331333337613837早餐：燕麦奶 两勺 92.8大卡脱脂奶 250ml 89.6大卡全蛋 1个 77.2大卡蛋白 4个 70大卡上午加餐：苹果 半个(100g)54大卡杏仁 若干(12g)68.7大卡蛋白 4个 70大卡中午和下午：办公族大多喜欢外食，可便利店里的快餐，即使是沙拉也不能减肥。午餐中肉类是必不可少的，适当的摄取肉类是不会让你长胖的，但却保证了下午工作时消耗的热量。但最好避免油炸鸡腿或者铁板猪排这样的高脂肪食物。为了保证健康减肥，蔬菜也是必不可少的，而且适当地用蔬菜搭配肉类，也是更加美味的选择。推荐餐单：午餐：中式番茄酱青椒牛肉碎牛肉 150g 157.8大卡土豆 80g 61.6大卡灯笼椒 100g 36大卡洋葱 100g 21.6大卡橄榄油 半勺(5g)45大卡下午加餐：脱脂奶 250ml 89.6大卡蛋白 3个 52.8大卡运动后：关于运动后该不该进食的问题，都在担心吃进去的食物会破坏掉自己好不容易坚持下来的运动计划。其实不然，运动后一小时，适当地补充蛋白质、维生素等，不仅不会发胖，还能促进脂肪燃烧。推荐餐单：香蕉 1根(100g)93.6大卡蛋白粉 1勺(30g)115.4大卡杏仁 若干(9g)52.3大卡晚上：推荐餐单：晚餐：自制健康中式虾仁意面虾仁 200g 。
适合每日需要1900千卡热量者的食谱要怎样制定？ 适合每日需要1900～2000千卡热量者：食谱全天烹调用油量30克，盐6克。早餐（三套任选）：牛奶250克，咸面包（面粉50克），拌豆腐丝（50克），煮鸡蛋（鸡蛋50克）。牛奶250克，发糕（标准粉50克），泡黄瓜条（黄瓜75克），煮鸡蛋（鸡蛋50克）。牛奶250克，馒头（标准粉50克），拌芹菜豆腐丝（芹菜100克，豆腐丝25克），煮鸡蛋（鸡蛋50克）。午餐：大米小米饭（大米75克，小米50克），红烧鲤鱼（鲤鱼100克），素炒圆白菜（圆白菜150克），鸡蛋菠菜汤（鸡蛋25克，菠菜100克）。绿豆大米饭（大米100克，绿豆25克），红烧鸡块（家养鸡100克），素炒油菜（油菜150克），海米冬瓜汤（冬瓜100克，海米5克）。大米饭（大米125克），清炖牛肉白萝卜（牛肉100克，白萝卜150克），素炒油菜心（油菜心200克）。晚餐：椒盐小蒸饼（标准125克），水煮肉丸子冬瓜（瘦猪肉50克，冬瓜150克），炒柿子椒豆腐干（柿子椒100克，豆腐干50克）。葱花卷（标准粉125克），砂锅（瘦猪肉50克，北豆腐50克，白菜150克），素炒小油菜（油菜100克）。烙葱花饼（标准粉125克），肉丝炒豆腐（瘦猪肉50克，豆腐100克），拌圆白菜（圆白菜100克），紫菜蛋花汤（紫菜2克，鸡蛋25克）。
材料：（份量：约40块|美食锅平烤盘|时间：8分钟），棉花糖：，无盐黄油：，盐：，奶粉：，饼干：，坚果/果干： 。熟黑芝麻，花生米，核桃，冬瓜糖，蜜樱桃，糖桔饼，白糖（打成粉），猪油。
减脂期间不适合吃什么水果和蔬菜？“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质：-减脂，蔬菜。
跪求每日3000卡路里的食谱。 每日3000卡路里的食谱。建议你抽空到当地医院营养专科医师详细咨询一下比较好些。
人一天需要多少热量 人一天基本上要消耗1600到1800大卡热量 这是基本的 你静止状态下 只呼吸 不运动 运动的话就继续往上加 比如你一天运动了1个小时篮球 就多消耗了550大卡热量 你摄入的热量最好跟消耗的一样的多 才不会导致胖 或者瘦 三餐比例最好是3比5比2 晚餐要少 想吃在这个热量之下可以每餐少吃一点 或者直接去掉晚饭 不会影响健康的记得采纳啊
冬瓜减肥法：这些冬瓜汤是减肥好帮助，对于减肥的食物，大家应该都会想到冬瓜。冬瓜的确是一种比较好的减肥食物，它的热量低，可以起到饱腹的作用，是减肥的上佳食物。。
