肝脏是一个“哑巴器官”，即使长了肿瘤，只要还有30%的肝脏是健康的，它仍然不会出现明显症状。数据显示，我国肝癌早期发现率不足两成。所以想要预防肝癌，只能从病因上加以阻断，而肝癌患者中，9成是由乙肝或乙肝病毒携带者转化而来。
肝癌90%始于乙肝
引发肝癌的原因有很多，如压力过大，长期喝酒，酒精肝或肝硬化，乙肝或乙肝病毒携带者等。但说到主要原因，非乙肝病毒莫属。
肿瘤专家认为，乙肝病毒是诱发肝癌的最大隐患，几乎有90%的肝癌都是由乙肝或乙肝病毒携带者转化而来。
国家卫生计生委公布，全球总共有3.5亿乙肝病毒携带者，其中近1亿是中国人。这部分乙肝病毒会持续引起肝脏损伤，在以后的几年甚至几十年，还有可能转化成肝癌。
做好这5件事，可预防乙肝癌变
1、定期体检，筛查肝癌
乙肝时间久了，也许不知不觉就已经出现肝硬化了，而早期肝硬化是很多影像学检查及抽血检查无法发现的，除非肝脏穿刺活检，但想必大部分人不愿意让一根针穿进肝脏里面。
所以，我们平时发现的肝硬化往往是中晚期肝硬化，但即便如此，早点发现仍然比迟发现要好得多，可以早期采取措施延缓肝硬化发展，抑或是早期发现肝癌迹象。
对于肝癌高危人群，建议半年进行一次肝癌筛查，定期体检。
2、合理饮食
在饮食习惯上，避免过度油腻，因为这些油炸、烧烤类食物是伤肝食物，摄入过多会增加肝脏的负担，油脂的增加需要消化酶及足够的胆汁分解，这就会不断地催促肝脏分解这些物质，从而破坏了肝脏一个稳定的状态。
中医认为肝合青色，性生发喜条达，所以肝病患者可以多吃一些绿色的蔬菜，如西蓝花、黄瓜、芦菌类食物等对护肝有一定好处的食物。
3、多饮护肝茶
护肝茶里面的成分都有什么呢?
藏须人参3克、元芦草根3克、佰茬枸杞6粒，三者天然护肝植物搭配一起泡茶饮用，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，加速肝细胞修复速度。
藏须参；现代药理称它为天然的肝脏“解毒王”，能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。有报告指出，既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
佰茬枸杞；是药食两用的中药材，研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
元芦草根；能增加肝外脏器的血流量，改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时提高肝细胞的解毒、排毒功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生。
4、注意劳逸结合
肝脏最害怕的就是熬夜，在晚上11：00到凌晨3：00是肝脏修复的黄金时间段，熬夜不能让受到损害的肝细胞得到修复以及再生，久而久之影响到肝脏功能。
对于乙肝患者来说本身肝功能已经受到了损害，熬夜势必会增加癌症的风险，所以生活中要注意劳逸结合，每天保证有8个小时的睡眠时间来保持身体的健康。
5、保持良好心态
肝郁，就是自己不开心导致肝脏会出现郁结的现象，这样的情况不仅不利于病情的康复，更不利于患者的治疗，所以患者要保持良好的心态。
心理作为一种意识活动，对人体确实具有某种影响。
