如何克服恐惧感
人为什么会有恐惧感？ 你可以反过来想想，如果你没有恐惧感，那是否失去对事物的一个批判，一个做事的依据呢？恐惧感帮人类从历史中生存了下来！
恐惧感是怎么来的？ 恐惧感源于本能的遗传，是物种适应环境的需要，对于感觉对自己生存等有危险地事物归到此类情绪下，本能的和基础的应对的应对策略就是：逃。在人的后天学习过程中又学会了越来越多的恐惧，那是后天通过条件反射建立起来的，以恐惧为中心的认知结构，有的恐惧见人、恐惧台前讲话、恐惧数学课等等不一而足。
为什么会有恐惧感 生物体的自我保护，没有恐惧感就会做很多危险的事，人类的世界就会崩溃，举个小例子，如果对悬崖不恐惧，那么人类在上山的时候都会跳崖结果~，如果对死刑不感到恐惧，就会满街杀人，结果~，所以适当的恐惧是人类生存和发展的必要条件，当然，过度恐惧还是需要调节的。
自己感觉得了生存恐惧症怎么办？ 没有人能救你，拯救你的只有你自己因为你是这样的性格的人，习惯于什么事情忘坏处想这主要来源你内心的缺少安全感来源于你的童年的生活在年幼的时候，可能是由于家人对你的爱不足，使你感到不安你现在依言用童年时候的眼睛看到这个世界，依然用童年的心态来感觉这个世界你看到的世界是不安全的。如果你知道了，你内心不安的来源，那么告诉自己，这些都不是真实的，只是自己习惯这样想而已不要控制你这样的想法，因为想法是不能被控制的，你越想控制不去想，反而会想的更强烈。所以对有这样的想法只能顺其自然，随他去吧缺少安全感的另一个问题就是对于做事情的逃避，做事思前想后，前怕狼后怕虎，不敢承担压力。但是生活需要你去做你必须去做的事情，完成你应该完成的，在做事情的过程中你一定会很不舒服，害怕是被，会很恐惧，但是不要管舒不舒服，以完成任务为目标，只有你一次次的完成你应该做的事情，你的自信就是逐步增加，慢慢的你性格中的悲观情绪也就会减少。童年怎么样不是用物质来衡量的。主要来自于父母的关注，母亲对你的态度，说话的声音，吃饭是不是及时，母亲是不是很严厉，对你够不够温柔，和你在一起的时间够不够，以及你自己能做的事情。
