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一门功夫，完整的训练流程是怎么样的？ 发现知乎上有不少武术高手，而我们外行却难窥其门径。所以想了解下，一些广泛流传的功夫，大致有哪些必要…
中国当代有位五六十岁的武术大师 金加州，江苏省精武馆管长姓名：金加洲 出身武术世家，宋版古『易筋经』掌门人国家一级气功师，中国武术大师，易筋经武术研究院院长[1]、宁夏司法警官学院山东校区名誉校长，扬州市精武馆馆长年龄：56岁个人履历：1985年-1990年 嵩山少林寺 武僧总教练1990年-2000年 中国天柱山武术气功院 副院长1992年-2010年 江都市精武馆 馆长2009年至今 易筋经武术研究院 院长成就荣誉创造世界吉尼斯纪录 易筋经气功-“50秒头断40块钢板”“小蝶杯第三届香港国际武术及健身气功大赛”大赛特别金奖宁夏司法警官学院 名誉校长[2]浙江卫视《中-韩达人对抗赛》冠军[3]金加洲出身于武术世家，家传：传统拳、古《易筋经》养生气功、古《易筋经》硬气功、古《易筋经》搏击术等，在从事武术教学研究三十年间，为国家培养了上千名武术人才，获得国际、国内比赛奖牌300多枚，其中金牌100多枚，不少学生就此走上特警、武警、公安等职业道路，为保卫国家安全和社会安定贡献了力量。金加洲早在九十年代便提出“武术进校园”的倡导，曾参与当地中小学体育教科书的编写工作，推动了苏中地区体育事业的发展！为进一步将中国武术发扬光大，他先后在嵩山少林寺、天柱山武术气功院任职。
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