秋季食谱家常菜 秋天是需要进行滋补的2113一个季5261节，在这个时期就更加的应该要讲究多吃4102些营养1653物质比较丰富的食物，这样就可以达到养生的目的，最常见的就是莲藕，这食物是具有很高的营养元素，要是经常去吃莲藕就可以起到一个相当好的清热解毒功效，还可以帮助自己的身体当中顺利的去排出有害物质。第一菜：莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的\"当家菜。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。第一坚果：花生上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有\"长寿果\"之称的花生。常吃花生能\"，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生。
海鲜锅
我哥开一家小饭店：主要经营闽菜，家常菜系列，海鲜的等，需要起一个既传统有好听好记，且有美好祝福意思 唯圆餐厅唯有团圆才是最幸福的
有什么适合在秋天吃的海鲜呢？ 贴饼子熬鱼 紫衣虾球 田螺嵌肉蓉 炸黄鳝茄汁狮子鱼 纸包活鳜鱼 海带丝四宝汤 布丁虾球脆薯凤尾虾 杏仁炒虾仁 怪味鲫鱼 姜葱烧海蟹煎炸蟹卷 鸡片海参 砂锅奶汤鱼肚 红莲炖雪蛤韭菜花炒鱿鱼 金盏凤尾虾 冰糖甲鱼 蘑菇鲫鱼海鲜豆腐羹 虾子梅花参 微波炉烤虾串 银蹄汤组庵鱼翅 凤凰展翅 扬州国宾馆的几款鳕鱼菜 奶油烤蛤蜊湖南的虾饼 红烧甲鱼 熘鲫鱼 明炉乌鱼腾龙鲜鲍 蟹黄鱼翅羹 海贝鼍龙花 宫保鼍龙花维纳斯之梦 竹荪牛鞭 三丝鱼 硕果累累鸳鸯戏水 乌龙报喜 奔向末来 金箱八宝喜迎春燕 童心世界 红梅映雪 蟹肉椰菜包糟溜鲜鱼卷 梅子蒸鲫鱼 咸三文鱼烩豆腐 酸辣海鲜粉皮水蛋蒸蟹 姜葱海参 番茄金线鱼 粉丝虾煲酸梅蒸狮子鱼 鲜柠檬蒸鱼吃海鲜应该注意！食海鲜四不宜关节炎患者忌多吃海鲜海参、海鱼、海带、海菜等海产品中，含有较多的尿酸，被人体吸收后在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。海鲜不宜下啤酒食用海鲜饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多会沉积在关节或软组织中，从而引关节和软组织发炎。痛风发作时，不但被侵犯的关节红肿热痛，甚至会此起全身高热，状似败血症。久而久之，患部分关节逐渐被破坏，甚至还会。
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有啥好吃做法简单的家常菜？
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