台阶试验指数的评分标准 1、大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格2、大学女生各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格。
台阶试验怎么做？ 两腿在台阶上交换的蹦来蹦去，台阶试验指数是反映人体心62616964757a686964616fe78988e69d8331333332616438血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，休内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min。即从预备姿势开始，听到第一响声时，一只脚踏在台阶上；第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立；第三响声时，先踏台的脚下地；第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势。用每两秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做涟续做 3min。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的 lmin 至 lmin 30s、2min 2min30s、3min 至 3min30s 的三次脉搏数，填人相应的方格内。如果受试者在运动中坚持不下去或跟。
体育课中的台阶实验是什么 两腿在台阶上交换的蹦来蹦去，台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数.台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然.经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高.有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动.做有氧运动时，休内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能.受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min.即从预备姿势开始，听到第一响声时，一只脚踏在台阶上；第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立；第三响声时，先踏台的脚下地；第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势.用每两秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做涟续做 3min.做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的 lmin 至 lmin 30s、2min 2min30s、3min 至 3min30s 的三次脉搏数，填人相应的方格内.如果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率 3 次者，要立即停止运动，并以秒为单位记录运动持续的时间.同样测试 3 。
今天我们搞了个体能测试的，其中有一项是上下台阶试验，是跟着音乐节奏上下踏步的，然后音乐没了就到一旁的仪器那里夹手指，我想请问一下台阶试验怎么练？
什么叫运动负荷试验？
运动心肺功能的运动心肺功能测评系统 功率自行车 型号：BA7EC-1200 货号：1.多种定制的测试模式，提供不同负荷组合的SMT（二次负荷试验）测试心肺耐力。2.恒定功率设置，该功能使测试在恒定的功率下准确进行。3。.
