长拳套路图解 初级三路长拳动作分解教学视频下载

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八极拳套路图解第一段，八极拳是我国传统的优秀拳种之一。它主要流行于我国北方诸省，南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地，是清朝康熙年间一个名叫“癞”的云游高僧始。

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怎样练习长拳三路？ 2 预备动作　01 预备势　02 虚步亮掌　03。第四节　28 弓步顶肘　29 转身左拍脚　30 右拍脚　31 腾空飞脚　32 歇步下冲拳　33 仆步抡劈拳　34 提膝挑掌　35 提膝劈掌弓步冲拳

五步拳图解拳法要领，五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。