冬天怎么这么容易犯困？有什么妙招让自己不犯困么？ 天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。为摆脱这种“情绪疲软”状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。此外，这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调节室内空气。一阵秋风起，落叶四处飘，每每此时，小周的情绪又开始低落起来，像小周这种情形的在我们身边还很多，特别是一些中老年人，身临草枯叶落的秋天，心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉心理。
为什么一热就会犯困想睡觉呢？ 热意一袭来，困意也袭来？这是为什么呢？有什么进化意义吗？
冬季犯困怎么办？为什么犯困？ 冬季犯困怎么办？为什么犯困，所谓“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”，可见冬季是一个比较容易犯困的季节。具体表现会有：早上不想起床，工作或学习没精神等。。
冬天犯困的原因是什么 冬季天气较为干燥，人的身体很容易缺水，如果不及时补水会造成血液粘稠，血液的含氧量降低，这就使得血细胞携带的氧气变少，使得大脑和全身器官不能“全力以赴”的工作，。
为什么有人冬天很容易犯困，冬季天短夜长，一些人一到冬季就有嗜睡的情况，早晨醒不来，每天的睡眠时间超过8个小时，但仍然感觉困倦。
为什么冬天容易犯困 冬天容易犯困怎么办 很多人在寒冷的冬季都非常的容易犯困，并且常常会出现睡不醒，不想起床等等状况。那么我们为什么在冬季那么容易犯困呢？又应该如何应对这个问题呢？为什么冬天容易犯困
为什么我冬天总是会犯困？而且比夏天容易困。。。
冬天为什么都犯困呢 专家2113归纳了以下6种常5261见导致疲倦的原4102因：1.睡得太多如果你1653每天晚上睡8-10个小时回之多，可起床答后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。4.不爱运动的人，肌肉虚弱.5.平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
