初级长拳第一路顺序名称 初级长拳第一路动作顺序名称：预备势第一节一、马步双劈e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333431353362拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳第二节一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步搂手砍掌 四、弓步搂手推拿五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步搂手砍掌 八、弓步搂手推拿第三节一、虚步上架 二、马步下压 三、拗弓步冲拳 四、马步冲拳五、虚步上架 六、马步下压 七、拗弓步冲拳 八、马步冲拳第四节一、弓步双摆掌 二、弓步穿掌 三、推掌弹踢 四、弓步上架推掌五、弓步双摆掌 六、弓步穿掌 七、推掌弹踢 八、弓步上架推掌收势扩展资料：技巧注意事项：(一)姿势准确长拳套路是由许多动作有机地衔接组成的，无论是动态还是静态，对身体各部分的姿势要求都有一定的规格，拳谚上要求做到“式正招圆”。“式”，通常指各种静止姿势。基本要求是：头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛；上肢动作要挺拔、舒展；下肢动作要求稳健、匀称，轮廓清楚。“招”，主要是指由动到静，一个完整的技术方法。它不仅要求做得有头有尾，过程清楚，而且要求身体各部位达到高度的。
大学的武术课一般教什么？？ 五步拳、二十四式简化太极拳、初级62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333366303837长拳、初级棍术、男生初级刀术、女生初级剑术等等。（1）五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路。它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。（2）24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。（3）初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段。深受广大人民群众，特别是青少年学生的喜爱，是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。（4）棍术，器械武术之一，用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法和技巧。握棍的方法称“把法”，常见的有阳把（手心向上握棍），阴把（手心向。
皇后养成计划全部攻略 1.【婚姻条件】皇后（嫁给李世民）：声望>；800 魅力>；750 交际>；750 智力>；850 亲和>；700 气质>；700 道德>；600 自信>；750 信仰>；200 勇气>；600 谈吐>；600 魔性皇帝>；12 青楼皇后警告=1。
武术节目表演需要注意哪些因素？ 楼上说的不错，但是有几点是漏掉的，集体表演中，最重要的就是整齐，如果不整齐，看起来就像是打群架的一样，个人动作再好，也不会让人觉得精彩。二是队形，在整体表演中，要注意队形的变化，有一些队形的变化，会让人觉得很有舞蹈的感觉，很有艺术性，有张有弛，分分合合，千手观音就是队形变化的结果。三是音乐要选好，武术一般都比较激情，所以要选择一些比较动感的音乐，但是太极以及健身气功之类的就比较适合一些舒缓的音乐；四就是灯光，好的灯光可以遮掩表演中的缺点，并且给人一种炫目迷幻的感觉，很容易产生很好的效果。个人表演，就看个人基本功了，要学会发挥你的长处，对于那些不熟悉的动作，尽量少做，做就做的很好才行，也就是动作流畅到位，不要畏畏缩缩。眼神也是很重要的方面，练武术练得就是一个精气神，没有好的精气神，再好的动作做出来也不好看，要表现出那种侠气，那种练武术人的豁达，有的时候甚至是杀气…大致就是这些，希望对你有用。
自学什么武术好？ 如要自学可2113学散打，散打是中华武术的精华，是一5261种手脚4102并用之自卫武术，不但1653能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，籍以增强自信心，也是融合兼收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等诸多门派之精华），经过加工、改造、整理，综合而成的技术组合。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，强身健体保持良好状态。你可在中搜索一下“散打”即可找到相应的许多视频。
庙会祭拜有哪些注意事项？
武术的功能：．健身，养生价值功能 武术有我国传统医学、养生学和仿生学的诸多精华，注重“内外兼修”。强调意识与肢体动作的高度和谐统一，是最受人欢迎的健身？
以武术操的形式来学千字文，怎样让孩子对千字文感兴趣呢，我来讲一种武术操的形式。让孩子了解千字文。千字文全文共250句，每四字一句，字不重复，句句押韵。
