米饭的主要成分是什么？ 米饭的主要成分是碳水化合物，脂肪，蛋白质，纤维素，钾，钠。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量：1，碳水化合物：25.86克。2，脂肪：0.33克。3，蛋白质：2.6克。
米饭的主要成分是什么？ 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收
米饭的主要成分是什么啊？ 米饭中的主要成分是淀粉
米饭主要含什么营养成分
米饭中含有的营养成分主要是什么？它的主要作用是什么？ 碳水化合物，钾，硒，铜，脂肪，维生素B1，锰，磷，锌，蛋白质，钙，镁，烟酸，铁，维生素B2，膳食纤维，钠米饭中具有较高的营养价值。米饭中含有一种特殊的成分，叫做谷维素，具有抑制黑色素的作用，能够减低黑色素细胞的活性，抑制黑色素的形成。经常吃米饭可以改善肌肤，使皮肤嫩白光泽，还能预防皮肤干燥。米饭中还含有大量的蛋白质，氨基酸中的赖氨酸和苏氨酸含量也十分丰富，吃米饭可以很好的补充人体能量。
米饭中所含的主要成分是什么？ 我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖
米饭的主要成分是什么？ 米饭的2113主要成分是碳水化合物，脂肪，5261蛋白质，纤维素，钾，4102钠。每100克米饭所含热量116大卡。具体营1653养素含量：1，碳水化合物：25.86克。2，脂肪：0.33克。3，蛋白质：2.6克。4，纤维素：0.3克。5，钾：25毫克。6，钠：147毫克。扩展资料米饭米饭食用功效：1，控制体重有关稻米是否有助于减肥的问题，科学界一直争论不休。2014年9月22日，澳洲科学家表示有证据显示稻米有助于控制体重，尤其深色稻米的效果尤为明显，因而他们鼓励澳洲人不要放弃吃米饭，而且应尽量吃棕色或深色的稻米。2，减肥价值只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。参考资料来源：-米饭
米饭的成分是什么 少吃剩饭保健康剩饭保存以不隔餐为宜，早剩午吃，午剩晚吃许多人以为，为了避免浪费，剩饭可以加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热以后再吃难以消化，时间长了还可能引起胃病。我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及 麦芽糖。经胃进入小肠后，被分解为葡萄糖，再由肠黏膜吸收。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象。老化的淀粉分子若重新加热，即使温度很高，也不可能恢复到糊化时的分子结构。人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。凡消化功能减退的老人，婴幼儿或体弱多病者以及患有胃肠疾病的人，最好不吃或少吃变冷后重新加热的米饭。另外，含淀粉的食品最容易被葡萄球菌污染，这类食品又最适合葡萄球菌生长、繁殖，因此，吃剩饭易引起食物中毒。轻者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻；重者会剧烈腹泻、脱水，因此休克的现象也曾发生过。
