野菜白花菜可以多吃吗 野菜白菜好来可以多吃,自这种是没副作2113用的。野生白菜花我们5261可以做成有机菜花4102,做1653法如下:用料主料:菜花1颗、红辣椒半个、韭菜若干辅料:蚝油2汤匙、生抽2汤匙、瘦猪肉少许、葱丝若干、姜片1片一、韭菜、红辣椒、菜花洗干净备用。二、姜韭菜切段、红辣椒去筋膜、切丝,菜花掰成小朵。三、锅中到油(油要多一点)将洗干净控过水的菜花分两次下锅炸制,半分钟捞出。四、过过油的菜花如图,色泽诱人、口感柔和。五、将猪瘦肉、葱姜一同下锅煸炒制肉的颜色变白,出香味,倒入红辣椒和韭菜,加入生抽、蚝油。六、次倒入红辣椒和韭菜,加入生抽、蚝油翻炒几下,马上倒入过过油的菜花。七、混合锅中所有材料,翻炒均匀出锅即可。
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