更年期女人睡不着觉怎么办
53岁，更年期，整晚的睡不着觉，该怎么办 指导意见：您好！单纯根据您说的情况，应该说更年期综合症是比较严重的。建议您，注意休息，放松心态，最好是吃药控制症状吧，可以吃戊酸雌二醇就可以的。
更年期晚上睡不着觉怎么回事 更年期睡不着觉是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是导致睡不着觉的主复要原因。一般常用的改善的方法有：1、调整好心态。没有必要刻意的要求自己睡制觉，顺其自然。身心放松，才能慢慢的进入睡眠的状态。2、睡前，泡个热水澡，或者是泡泡脚。能够促进睡眠。不要一些让情绪波动太大的电视剧，或者是书本之类。3、夜间就不要喝茶，或者是咖啡。尤其是浓茶，女性朋友，是不合适喝浓茶的。4、白天的时候，不要睡的太多。平时注意参加体育锻炼。活动筋骨。勤加锻炼，对于失眠是有帮助的。5、严重的话最好是服用药物调理一般医生都是建议口服zd金巢安，每天两次，坚持服用一段时间，睡不着觉的情况会逐渐的改善，也会平稳的度过更年期。
我48岁经常睡不着觉是更年期吗以后会好吗 病情分析：根据你的年龄来看，也快到了更年期，一般女性在更年期除了月经的改变外，会伴有植物神经的紊乱，产生睡眠不好、脾气烦躁等。指导意见：建议你不用过于担心，平时注意保持良好的情绪，健康规律的生活，给自己创造一个安静和谐的入睡环境。也可以辨证论治使用养心安神的中药调理一下失眠。过了更年期会好转的。
人到了更年期，因该怎么办晚上老是睡不着觉 您好，您这种情况是多是由肾阴虚所引起的。因为肾阴虚，肾水难济心火，水火不济，阴不敛阳，就会失眠。您平时可以多吃点滋阴补肾的食物，比如银耳、山药、木耳、香菇、黑芝麻、枸杞子等，睡前可以适当运动一会，喝一杯热牛奶，泡一泡热水脚，听听舒缓的音乐。如果情况太过严重，可以考虑就医了，中医西医都可以的。ps：更年期综合征主要可以分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，你可以参考一下。肾阴虚型更年期综合征：月经紊乱、潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、阴道干涩等。平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子等，多锻炼，保持心情愉悦即可。若症状太过严重，则建议尽早就医，西药中药都行，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。肾阳虚型更年期综合征：月经紊乱、腰膝酸痛、精神萎靡、畏寒肢冷、面色晦暗、小便清长、夜尿多等。平时注意多吃些温补肾阳的食物比如牛羊肉，也是要多锻炼，保持心情愉悦；如果症状严重则可用的中成药为温补肾阳之品，有右归丸。
女性更年期整宿睡不着怎么办？已经有一年
更年期女性一直睡不着觉应该吃点什么药啊？
女性50岁更年期，白天再忙再累，整晚睡不。
我是一个50岁的女人，最近几个月晚上就是。 考虑更年期症状，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多。
